Психосоциальная работа с женщинами и семьями, ждущими ребенка. Рыбакова Н.А. - 97 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ПсковГУ | Псков

Составители: 

Рубрика: 

97
Занятие 3.
Сапопознание. Релаксация с сосредоточением на
дыхании
Участники группы образуют полукруг. Тренер сообщает :
«Сейчас каждый будет по очереди выходить в центр ,
поворачиваться лицом к группе и здороваться со всеми любым
способом, не повторяя использованные ранее. Мы же все вместе
будем повторять каждое предложенное приветствие.» После
выполнения тренер задает вопросы: «Как вы себя чувствуете?
Какое приветствие понравилось больше и почему?»
Затем участники садятся на свои места. Ведущий предлагает
вытянуть руки вперед и закрыть глаза. Участники, чьи руки
соединились, образуют пару. Тренер дает задание партнерам
рассказать друг другу о своих качествах. После чего все
возвращаются в круг и каждый из партнеров сообщает
участникам группы о положительных качествах своего
собеседника. Затем каждый по очереди сообщает группе о своих
ощущениях в ходе выполнения этого задания.
Тренер раздает членам группы листочки и дает задание
записать на них с кем , или с чем они себя ассоциируют, затем эти
листочки собираются и громко зачитываются- участники должны
определить, о ком идет речь.
Далее ведущий предлагает выполнить следующее упражнение.
«Когда я впервые увидел тебя ....» Задача каждого- вспомнить тот
момент, когда он впервые увидел своего соседа слева, первое
впечатление, которое возникло в результате первого контакта.
Затем ведущий дает информацию об ответственном
отношении к своему здоровью, настроению, к предстоящим
родам и радостным заботам, связанным с воспитанием малыша.
После чего участникам предлагается релаксация с
сосредоточением на дыхании. Навыки подобного расслабления
окажут неоценимую услугу при болевых схватках во время родов.
Данный подход предполагает физиологическое мышечное
расслабление при каждом выдохе.
PDF создан незарегистрированной версией pdfFactory Pro www.pdffactory.com
      Занятие 3.
      Сапопознание. Релаксация с сосредоточением на
   дыхании

        Участники группы образуют полукруг. Тренер сообщает :
   «Сейчас каждый будет по очереди выходить в центр ,
   поворачиваться лицом к группе и здороваться со всеми любым
   способом, не повторяя использованные ранее. Мы же все вместе
   будем повторять каждое предложенное приветствие.» После
   выполнения тренер задает вопросы: «Как вы себя чувствуете?
   Какое приветствие понравилось больше и почему?»
        Затем участники садятся на свои места. Ведущий предлагает
   вытянуть руки вперед и закрыть глаза. Участники, чьи руки
   соединились, образуют пару. Тренер дает задание партнерам
   рассказать друг другу о своих качествах. После чего все
   возвращаются в круг и каждый из партнеров сообщает
   участникам группы о положительных качествах своего
   собеседника. Затем каждый по очереди сообщает группе о своих
   ощущениях в ходе выполнения этого задания.
        Тренер раздает членам группы листочки и дает задание
   записать на них с кем , или с чем они себя ассоциируют, затем эти
   листочки собираются и громко зачитываются- участники должны
   определить, о ком идет речь.
        Далее ведущий предлагает выполнить следующее упражнение.
   «Когда я впервые увидел тебя ....» Задача каждого- вспомнить тот
   момент, когда он впервые увидел своего соседа слева, первое
   впечатление, которое возникло в результате первого контакта.
        Затем ведущий дает информацию об ответственном
   отношении к своему здоровью, настроению, к предстоящим
   родам и радостным заботам, связанным с воспитанием малыша.
   После чего участникам           предлагается      релаксация с
   сосредоточением на дыхании. Навыки подобного расслабления
   окажут неоценимую услугу при болевых схватках во время родов.
        Данный подход предполагает физиологическое мышечное
   расслабление при каждом выдохе.

                                                               97


PDF создан незарегистрированной версией pdfFactory Pro www.pdffact

Страницы