Психосоциальная технология "Патронатное воспитание". Рыбакова Н.А. - 111 стр.

     После этого организуется обсуждение: какую форму ты выбрал, какого ты
     цвета, как ты любишь и как не любишь, чтобы тебя называли? Ведущий дает
     короткие позитивные характеристики каждому участнику группы, исходя
     из его выборов.
   2. Содержательный этап. Социальный работник создает условия для
     развития эмоциональной сферы и навыков самосознания, на принятие
     собственных чувств вне зависимости от их окраски, на формирование
     умения отделять личность от ее чувств и поступков.
   Обсуждаются вопросы:
   • Какие чувства мы знаем?
   • Есть ли среди них «хорошие» и «плохие»?
   • Зачем нужны человеку «хорошие» чувства? Что дают ему «плохие»
     переживания?
   • Как мы показываем свои чувства?
   Релаксация «Волшебное дыхание».
         Цель упражнения - создание позитивного настроения и обучение
   одному из способов регуляции собственного эмоционального состояния
   посредством дыхания и направленного воображения.
         Сядьте и послушайте внимательно. Когда вы будете слушать, ваше
   настроение будет улучшаться.
         Сядьте поудобнее. Я покажу вам основной способ дыхания. Мы
   можем просто сидеть здесь и делать спокойные и глубокие вздохи. Эти
   вдохи особые, потому что это - особый, волшебный способ дыхания. И
   сейчас я объясню вам, почему.
         Теперь мы можем просто сидеть и спокойно дышать в течение
   нескольких минут и чувствовать, как вдыхаемый воздух входит в нас
   глубже и глубже, идет по всему телу, а потом снова выходит.
         Так вот, особенности и волшебство дыхания состоит в том, что,
   если вы закроете глаза и представите себе, что смотрите очень
   внимательно, вы увидите особый вдыхаемый воздух, проходящий по
   всему телу. Когда делаешь вдох, он светится и блестит, как свет или
   стекло. По мере прохождения через тело его цвет изменяется. Когда он
   выходит из тела, он становится темно-серым и грязным.
         Вы видите, как вдыхаемый воздух входит в ваши легкие и выходит
   обратно? Какого он цвета? Возможно, что когда он входит, он -
   переливающегося белого цвета, как алмаз, а когда выходит - мутно-
   коричневого.
         Почему же он меняет цвет? Потому что, проходя через ваше тело,
   воздух поглощает все дурные настроения и все плохое, что с вами
   произошло за этот день, и уносит с собой вон из вашего тела. Как губка,
                                    - 111 -


PDF создан незарегистрированной версией pdfFactory Pro www.pdffact