Теоретический раздел "Гигиена физического воспитания". Рыжкина Л.А - 25 стр.

UptoLike

поверхности кожи во время выполнения физических упражнений,
одновременно сохраняя на достаточном уровне теплозащитные свойства.
Самой высокой гигроскопичностью обладают шерстяные ткани. Хорошую
гигроскопичность имеют и трикотажные изделия из натуральных
волокон. Большинство синтетических тканей (капрон, нейлон и др.)
негигроскопичны.
Гибкость тканей зависит от переплетения и плотности.
Трикотаж обладает наибольшей гибкостью, так как нити полотна
нефик-сированы и подвижны относительно друг друга. Для спортивных
изделий необходим как можно более мягкий и гибкий материал.
В настоящее время в спортивной одежде широко используются ткани
из искусственных волокон и синтетических материалов. Синтетические
ткани относительно дешевы и обладают рядом ценных свойств:
легкостью, прочностью, стойкостью к различным воздействиям.
Основными недостатками большинства из них являются низкие
гигроскопичность, способность электризоваться и др.
Одежда занимающегося обычно состоит из майки и трусов, а также
хлопчатобумажного или шерстяного трикотажного костюма. Негигиенично
пользоваться спортивной одеждой в повседневной жизни.
Также не следует забывать, что спортивная одежда должна отвечать
требованиям, предъявляемым спецификой занятий и правилами
соревнований различных видов спорта. Она должна быть по возможности
легкой и не стеснять движений. Как правило, спортивная одежда
изготавливается из эластичных тканей с высокой воздухопроницаемостью,
хорошо впитывающих пот и способствующих его быстрому испарению.
Повышенное потоотделение и отсутствие прямого света
способствуют лучшей выживаемости микроорганизмов. Некоторые
микробы могут сохранять свою жизнедеятельность до 2-3 месяцев. В
связи с этим спортивная одежда должна стираться регулярно, с
предварительным замачиванием в качественном моющем средстве.
Неправильно, если стирка спортивной одежды производится по мере ее
25