Теоретический раздел "Гигиена физического воспитания". Рыжкина Л.А - 27 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

микроклимат вокруг ног человека: температура 21-33 ОС, влажность 60-
73 % (в обуви из натуральной кожи - 64,3 %), содержание углекислоты
-0,8 %.
Важное значение имеет форма спортивной обуви. Она должна
равномерно облегать стопу, фиксировать ее форму, не сдавливать мягкие
ткани стопы; не причинять боли как в состоянии покоя, так и при
движении; не ограничивать движения в суставах, а также обеспечивать
максимальную свободу движений. Носочная часть спортивной обуви по
длине, ширине и высоте должна создавать возможность свободного
движения пальцев. Под сводная часть обуви должна соответствовать
продольному своду стопы и обладать амортизационными свойствами.
Пяточная часть обуви должна создавать гнездо для пятки, равномерно ее
обхватывать, что обеспечивает ей устойчивое положение.
Материалы спортивной обуви должны обладать способностью
принимать и сохранять форму стопы под влиянием внешних воздействий
без значительных изменений внутренней формы и внешнего вида.
Спортивная обувь должна иметь минимальную массу, а ее низ обладать
амортизирующей способностью, т.е., ослаблять силу ударов при
движении: при восприятии нагрузки часть ее поглощать, а часть
рассредоточивать по площади опоры. Весьма важно полное соответствие
обуви спортсмена размерам стопы. Так, ограничение подвижности пальцев
стопы в обуви с зауженной носочной частью приводит к большим
усилиям при беге, уменьшению устойчивости, к быстрому охлаждению
из-за нарушения кровообращения (особенно зимой). Недостаточная длина
обуви приводит к сгибанию пальцев стопы, к натиранию их обувью. В
чрезмерно свободной обуви стопа теряет устойчивость, может
подвергаться повреждения связочного аппарата и суставов.
Нерациональная форма стелечной поверхности подсводной части
часто вызывает хроническое утомление мышц, поддерживающих свод
стопы, что может привести к плоскостопию, а недостаточная
амортизационная способность усиливает сотрясение организма спортсмена
при беге и прыжках
27

Страницы