ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
Кожа представляет собой сложный и важный орган человеческого
тела, выполняющий многие функции: защиту внутренней среды
организма, выделение из организма продуктов обмена веществ,
теплорегуляцию и др. В коже находится большое количество нервных
окончаний, и поэтому она обеспечивает постоянную информацию
организма о всех действующих на тело раздражителях. Подсчитано, что
на 1,см
2
поверхности тела приходится около 100 болевых, 12—15
Холодовых, 1—2 тепловых и около 25 точек, воспринимающих
атмосферное давление!
Все эти функции выполняются в полном объеме только здоровой,
крепкой, чистой кожей. Загрязненность кожи, кожные заболевания
ослабляют ее деятельность, что отрицательно отражается на состоянии
здоровья человека. Основа ухода за кожей — регулярное мытье тела
горячей водой с мылом и мочалкой. Оно проводится не реже одного раза
в 4—5 дней в душе, ванне или бане. Менять нательное белье после этого
обязательно.
При занятиях физическими упражнениями кожа загрязняется больше,
чем обычно, поэтому после тренировки следует обязательно принимать
теплый душ. Он не только хорошо очищает кожу, но и оказывает
благоприятное действие на нервную и сердечно-сосудистую системы,
повышает обмен веществ и улучшает восстановительные процессы. После
душа необходимо хорошо растереть тело полотенцем и сделать легкий
массаж основных мышечных групп.
Улучшить функции кожи и укрепить здоровье поможет баня. В
настоящее время наибольшей популярностью в нашей стране пользуются
паровая (русская) баня и суховоздушная (финская) - сауна.
В гигиенических целях баню рекомендуется посещать 1-2 раза в
неделю.
Уход за руками требует особого внимания, т.к. находящиеся на них
патогенные микробы, а иногда и яйца гельминтов могут переноситься на
продукты питания и посуду. Особенно много микробов (около 95 %)
29
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- …
- следующая ›
- последняя »
