ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
относятся:
• Оптимизация условий, режимов и содержания, форм и средств,
применяемых в процессе занятий физическими упражнениями;
• Рациональное питание;
о Оптимизация физических нагрузок в процессе занятий
физическими упражнениями;
• Закаливание.
Гигиена физической культуры и спорта включает следующие
разделы: личная гигиена, закаливание, гигиена жилища, гигиенические
требования к спортивным сооружениям и местам занятий физическими
упражнениями, вспомогательные гигиенические средства восстановления
и повышения работоспособности.
В данной работе более широко представлена гигиена на занятиях в
спортивном зале.
Физическое воспитание и здоровье
Состояние здоровья человека, в конечном счете, определяется
объемом и мощностью адапционных резервов его организма. Чем выше
функциональный резерв, тем ниже «цена» адаптации. Адаптация
организма к новым условиям жизнедеятельности обеспечивается не
отдельными органами, а скоординированными между собой
функциональными системами. Для адаптированной системы характерна
экономичность функционирования с целью максимальной экономии
расхода физиологических ресурсов организма. Постоянная изменчивость
среды обитания определяет динамичность, непрерывность,
многократность и пластичность адаптивных процессов. При
систематическом воздействии физических упражнений их влияние
постепенно ослабевает в связи с повышением устойчивости и
пластичности регуляторных механизмов, клеточных структур, изменений
5
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- …
- следующая ›
- последняя »
