Общая и специальная физическая подготовка футболистов в учебно-тренировочном процессе. Шальнов В.А. - 4 стр.

UptoLike

Составители: 

4
Введение
Известно, что физическая подготовка футболистов является одним из
важнейших факторов, от которого зависти эффективность командных,
групповых, и индивидуальных технико-тактических действий. Каким бы
техничным и тактически грамотным не был футболист, он ни когда не добьется
успеха без хорошей и разносторонней физической подготовленности. Не
добьется успеха и команда, в которой физическая подготовленность даже
одного игрока не будет соответствовать современным стандартам футбола.
Вопервых, потому, что в каждом игровом эпизоде несколько
футболистов одновременно решают определенную игровую задачу. Для этого
они должны выполнять согласованные по скорости, пространству и игровым
действиям перемещения. И если хотя бы у одного из них нет соответствующих
функциональных возможностей, то решить задачу игрового эпизода не удастся.
Например, игрок со слабыми физическими кондициями не успеет опередить
соперника в борьбе за тактически выгодную позицию, или проиграет
единоборство за мяч и т.д.
Вовторых, потому, что в игре каждый футболист должен быстро и точно
оценивать тактические ситуации, принимать точные решения и мгновенно
реализовывать их. Тактическая эффективность футболистов, у которых не
достаточно развита быстрота, реагирование на движущийся объект (соперник,
партнер, мяч) или быстрота выбора, всегда будет низкой.
Втретьих, потому, что футбол становится все более атлетичной игрой,
насыщенной активными парными и групповыми единоборствами. Выиграть
борьбу за мяч, уйти от опасного столкновения, устоять на ногах после толчка
соперника может только хорошо физически подготовленный футболист.
Поэтому хорошая силовая подготовленностьнеотъемлемое качество
футбольного игрока.
Вчетвертых, потому что в игре футболист выполняет до 100 рывков и
ускорений преимущественно на отрезках от 5-20 метров. Опередить на столь
короткой дистанции соперника может только игрок, обладающий хорошей
взрывной силой и скоростными способностями. Высокий уровень этих качеств
обеспечит выигрыш времени, и, следовательновыигрыш пространства.
Поэтому хорошая скоростно-силовая подготовленностьэто так же
неотъемлемое качество футбольного игрока.
Впятых, футбольный матч длится от 91 до 99 минут (не считая
перерыва). Мяч находится в игре от 56 до 64, и все это время выполняется
работа, трудность которой для организма не сравнима с трудностью любого
другого вида спорта. Сохранить высокую координацию движений в течение
всего матча, уметь поддерживать высокую скорость рывков и ускорений с
первой до последней минуты игры, не проигрывать силовые единоборства
может только очень выносливый игрок. Поэтому отличная выносливостьтоже
неотъемлемое качество футбольного игрока.
В игре футболист должен выполнять много движений с максимальной
амплитудой: удары, подкаты, финты. Они будут эффективными только тогда,