ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
4
Введение
Известно, что физическая подготовка футболистов является одним из
важнейших факторов, от которого зависти эффективность командных,
групповых, и индивидуальных технико-тактических действий. Каким бы
техничным и тактически грамотным не был футболист, он ни когда не добьется
успеха без хорошей и разносторонней физической подготовленности. Не
добьется успеха и команда, в которой физическая подготовленность даже
одного игрока не будет соответствовать современным стандартам футбола.
Во–первых, потому, что в каждом игровом эпизоде несколько
футболистов одновременно решают определенную игровую задачу. Для этого
они должны выполнять согласованные по скорости, пространству и игровым
действиям перемещения. И если хотя бы у одного из них нет соответствующих
функциональных возможностей, то решить задачу игрового эпизода не удастся.
Например, игрок со слабыми физическими кондициями не успеет опередить
соперника в борьбе за тактически выгодную позицию, или проиграет
единоборство за мяч и т.д.
Во–вторых, потому, что в игре каждый футболист должен быстро и точно
оценивать тактические ситуации, принимать точные решения и мгновенно
реализовывать их. Тактическая эффективность футболистов, у которых не
достаточно развита быстрота, реагирование на движущийся объект (соперник,
партнер, мяч) или быстрота выбора, всегда будет низкой.
В–третьих, потому, что футбол становится все более атлетичной игрой,
насыщенной активными парными и групповыми единоборствами. Выиграть
борьбу за мяч, уйти от опасного столкновения, устоять на ногах после толчка
соперника может только хорошо физически подготовленный футболист.
Поэтому хорошая силовая подготовленность – неотъемлемое качество
футбольного игрока.
В–четвертых, потому что в игре футболист выполняет до 100 рывков и
ускорений преимущественно на отрезках от 5-20 метров. Опередить на столь
короткой дистанции соперника может только игрок, обладающий хорошей
взрывной силой и скоростными способностями. Высокий уровень этих качеств
обеспечит выигрыш времени, и, следовательно – выигрыш пространства.
Поэтому хорошая скоростно-силовая подготовленность – это так же
неотъемлемое качество футбольного игрока.
В–пятых, футбольный матч длится от 91 до 99 минут (не считая
перерыва). Мяч находится в игре от 56 до 64, и все это время выполняется
работа, трудность которой для организма не сравнима с трудностью любого
другого вида спорта. Сохранить высокую координацию движений в течение
всего матча, уметь поддерживать высокую скорость рывков и ускорений с
первой до последней минуты игры, не проигрывать силовые единоборства
может только очень выносливый игрок. Поэтому отличная выносливость – тоже
неотъемлемое качество футбольного игрока.
В игре футболист должен выполнять много движений с максимальной
амплитудой: удары, подкаты, финты. Они будут эффективными только тогда,
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- следующая ›
- последняя »
