Методика преподавания физической культуры в начальных классах. Шиганаков А.Т. - 7 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

№ Наименование мероприятия Доз-ка Учебно-методические указания
1 2 3 4
1.
1.1
1.2
1.3
1.4
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Построение
Сообщение задач урока
Строевые движения
Повороты на месте
Ходьба на месте и в движении
- На носках, руки в стороны
- Полу приседью
- Полной приседью.
Бег:
- легким темпом
- Со взмахом прямых ног впе-
ред
- Приставными шагами: правым, -
левым боком, руки на пояс
Общеразвивающие упражнения
И.п. – с. руки к плечам, круговые
движения в плечевом суставе
1-4 круговые движения вперед
1-4 – назад.
И.п. – о.с.
1. – руки вперед
2. – руки вверх
3. – руки в стороны
4. – И.п.
И.п. – ноги врозь
Правая рука – вверху
Левую – на пояс.
1-2 – наклон влево
3-4 – наклон вправо
И.п. – о.с.
1 – упор присев
2 – упор лежа
3 – упор присев
4 – И.п.
12
мин.
4 мин.
2 мин.
2 мин.
8 р.
8р.
8р.
8р.
8р.
Указываю, что главное при по-
строении
Обращаю внимание на равновесие,
интервал, одновременное выполне-
ние поворотов
Подбородок приподнятый, руки на
уровне плеч, пальцы вместе, ноги
не сгибать
Руки вперед ладонями во внутрь,
спину держать вертикальном поло-
жении
Дыхание ровное
Вдох носом, выдох –ртом
Носочки оттянуты, приземляться на
носки.
Одной ногой подбивать другую
Выполняем с большей амплитудой
движения
Руки вперед ладонями во внутрь
Руки в стороны ладонями вниз
Руки прямые, наклоны ниже
Принимаем упор
Перегнуться
Упор
Выпрямиться
7
№     Наименование мероприятия            Доз-ка   Учебно-методические указания
1                      2                    3                      4
1.    ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ                       Указываю, что главное при по-
      Построение                          12       строении
      Сообщение задач урока               мин.     Обращаю внимание на равновесие,
      Строевые движения                            интервал, одновременное выполне-
      Повороты на месте                   4 мин.   ние поворотов
      Ходьба на месте и в движении        2 мин.
                                                   Подбородок приподнятый, руки на
         -   На носках, руки в стороны             уровне плеч, пальцы вместе, ноги
                                                   не сгибать
                                                   Руки вперед ладонями во внутрь,
         -   Полу приседью                         спину держать вертикальном поло-
                                                   жении
         - Полной приседью.
         Бег:                             2 мин.   Дыхание ровное
         - легким темпом                           Вдох носом, выдох –ртом
                                                   Носочки оттянуты, приземляться на
         -  Со взмахом прямых ног впе-             носки.
            ред
      - Приставными шагами: правым, - 8 р.         Одной ногой подбивать другую
      левым боком, руки на пояс

      Общеразвивающие упражнения                   Выполняем с большей амплитудой
      И.п. – с. руки к плечам, круговые   8р.      движения
      движения в плечевом суставе

1.1   1-4 круговые движения вперед        8р.
      1-4 – назад.

1.2   И.п. – о.с.
      1. – руки вперед                             Руки вперед ладонями во внутрь
      2. – руки вверх
      3. – руки в стороны                 8р.      Руки в стороны ладонями вниз
      4. – И.п.

1.3   И.п. – ноги врозь                            Руки прямые, наклоны ниже
      Правая рука – вверху
      Левую – на пояс.
      1-2 – наклон влево                  8р.
      3-4 – наклон вправо

1.4   И.п. – о.с.
      1 – упор присев                              Принимаем упор
      2 – упор лежа                                Перегнуться
      3 – упор присев                              Упор
      4 – И.п.                                     Выпрямиться




                                                                                    7

Страницы