Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 112 стр.

åùå íå çíàåò ñòîëü ïèòàòåëüíîãî è áèîëîãè÷åñêè àêòèâíîãî ïðî-
äóêòà, êîòîðûé áû îáëàäàë òàêèì ýôôåêòèâíûì äåéñòâèåì íà
óìñòâåííóþ, ôèçè÷åñêóþ è ñåêñóàëüíóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü.  ðàç-
ëè÷íûõ ñòðàíàõ ñîçäàíû ïðåïàðàòû, ñîäåðæàùèå ïðîäóêòû ï÷å-
ëîâîäñòâà â òîì èëè èíîì âèäå.
     Â èññëåäîâàíèÿõ Ð.Ä. Ñåéôóëëû, È.À. Àíêóäèíîâîé (1996)
ïîêàçàíî, ÷òî ââåäåíèå àäàïòîãåíîâ ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäå-
íèÿ â ìåä è ïîñëåäóþùåå ïðèìåíåíèå òàêîãî ìåäà çíà÷èòåëüíî
óñèëèâàåò èõ ñóììàðíûé ýôôåêò. Ìåä â äàííîì ñëó÷àå âûñòóïàåò
êàê ýíåðãåòè÷åñêèé ïðîäóêò, íåîáõîäèìûé äëÿ âûïîëíåíèÿ îï-
ðåäåëåííîé ðàáîòû, à òàêæå ïîâûøàåò ïðîíèöàåìîñòü áèîëîãè-
÷åñêèõ ìåìáðàí è ãèñòîãåìàòè÷åñêèõ áàðüåðîâ. Ôîðìà ïðîïèñè è
äðóãèå ñâîéñòâà ïðåïàðàòîâ îïèñàíû â îáñòîÿòåëüíîì ñïðàâî÷-
íèêå Ì.Ä. Ìàøêîâñêîãî (1993).
     Íèæå ïðèâåäåì ñõåìû íàçíà÷åíèÿ íåêîòîðûõ àäàïòîãåíîâ
äëÿ ïîâûøåíèÿ ôèçè÷åñêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè (Ðà÷êîâ À.Ê., 1993).
1. Íàñòîéêà æåíüøåíÿ
  à) ñòèìóëèðóþùåå äåéñòâèå íà ÖÍÑ ïðè îäíîêðàòíîì ïðèåìå
     2—10 ìë âíóòðü çà 1,5 ÷àñà äî ñîðåâíîâàíèÿ. Ýôôåêò ïðî-
     äîëæàåòñÿ áîëåå 3 ÷àñîâ;
  á) òîíèçèðóþùåå äåéñòâèå, ïðåäóïðåæäåíèå ïîâðåæäàþùåãî
     äåéñòâèÿ èñòîùàþùèõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê â áåãå è äðóãèõ
     âèäàõ ñïîðòà íà âûíîñëèâîñòü — ïðè ïðèåìå ïî 15—25 êà-
     ïåëü â òå÷åíèå 14—28 äíåé.
2. Ýêñòðàêò ýëåóòåðîêîêêà
  à) ñòèìóëèðóþùåå äåéñòâèå íà ÖÍÑ ïðè ïðèåìå 2—5 ìë çà
     1,5—2 ÷àñà äî ñîðåâíîâàíèÿ;
  á) ñòèìóëÿöèÿ ôèçè÷åñêîé è óìñòâåííîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè
     ïðè ïðèåìå âíóòðü ïî 2 ìë ïðåïàðàòà â ñóòêè â òå÷åíèå
     ìåñÿöà.
3. Íàñòîéêà àðàëèè
     Òîíèçèðóþùåå äåéñòâèå, ïîâûøåíèå ôèçè÷åñêîé ðàáîòîñ-
ïîñîáíîñòè ïðè ïðèåìå âíóòðü ïî 30—40 êàïåëü â äåíü äî åäû
(óëó÷øåíèå ôèçè÷åñêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè ÷åðåç 14—21 äåíü) â
òå÷åíèå ìåñÿöà.


                             112