Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 115 стр.

ðóøåíèþ ïåðåêèñíûõ ïðîäóêòîâ, ñòàáèëèçèðóåò ðàáîòó äûõà-
òåëüíûõ ôåðìåíòîâ, ëîêàëèçèðîâàííûõ â ìèòîõîíäðèàëüíûõ ìåì-
áðàíàõ, è ñíèæàåò ñêîðîñòü ðàçâèòèÿ óòîìëåíèÿ â ïðîöåññå ôè-
çè÷åñêîé ðàáîòû. Íàçíà÷åíèå ïðåïàðàòîâ ãðóïïû íîîòðîïîâ è
àíòèîêñèäàíòîâ, êîòîðûå íå ÿâëÿþòñÿ äîïèíãàìè, ïðè ïîäãî-
òîâêå ñïîðòñìåíîâ ê îòâåòñòâåííûì ñîðåâíîâàíèÿì áèîëîãè÷åñ-
êè îáîñíîâàíî è ôàðìàêîëîãè÷åñêè îïðàâäàíî.
     Óáèíîí ïîâûøàåò âîçìîæíîñòè àäàïòàöèè ê âûñîêèì ôè-
çè÷åñêèì íàãðóçêàì, ñòðåññîðíûì âîçäåéñòâèÿì è óñëîâèÿì ãè-
ïîêñèè. Ñïîðòñìåíàì íàçíà÷àþò êàê ñðåäñòâî, óâåëè÷èâàþùåå
ðàáîòîñïîñîáíîñòü è àäàïòàöèþ ê ïîâûøåííûì ôèçè÷åñêèì íà-
ãðóçêàì ïî 0,045 ã èëè 0,075 ã äâà ðàçà â äåíü â òå÷åíèå 7—
10 äíåé (Áî÷àðîâà Ë.Ã., Ïîðòóãàëîâ Ñ.Í., 1987).

                ÏÅ×ÅÍÎ×ÍÛÅ       ÏÐÎÒÅÊÒÎÐÛ

     Ïðè òðåíèðîâêàõ íà âûíîñëèâîñòü, îñîáåííî â âèäàõ ñïîðòà,
òðåáóþùèõ âûíóæäåííîãî ïîëîæåíèÿ (êîíüêè, ãðåáëÿ), ó ñïîðò-
ñìåíîâ ìîæåò ðàçâèòüñÿ ïå÷åíî÷íî-áîëåâîé ñèíäðîì. Íàáëþäàåò-
ñÿ îí, êàê ïðàâèëî, ïîñëå îäíîêðàòíîé ÷ðåçìåðíîé ôèçè÷åñêîé
íàãðóçêè è ïðîÿâëÿåòñÿ îñòðî, áåç ïðåäâåñòíèêîâ. Â öåëÿõ ïðî-
ôèëàêòèêè ýòîãî ñîñòîÿíèÿ, ïîìèìî ñïåöèàëüíîãî ðàöèîíà ïè-
òàíèÿ, äîëæíî áûòü óäåëåíî âíèìàíèå è ñðåäñòâàì, ðåãóëèðóþ-
ùèì ôóíêöèè ïå÷åíî÷íîãî ìåòàáîëèçìà (ëåãàëåí, ëèïîåâàÿ êèñ-
ëîòà, ýññåíöèàëå), à òàêæå æåë÷åãîííûì, óñèëèâàþùèì æåë÷å-
ãîííóþ è äåòîêñèöèðóþùóþ ôóíêöèè ïå÷åíè (àëëîõîë). Ïðèåì
æåë÷åãîííûõ ñðåäñòâ ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîâîäèòü ïîñëå åäû â òå÷å-
íèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè, îñîáåííî â òå äíè ìèêðîöèêëà, êîãäà
òðåíèðîâêè èìåþò íàèáîëåå èíòåíñèâíûé è ïðîäîëæèòåëüíûé
õàðàêòåð. Íàòóðàëüíûå ïðîäóêòû íàõîäÿò ïðèìåíåíèå äëÿ ïîâû-
øåíèÿ ôèçè÷åñêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè; åñëè â Êèòàå îíè èçâåñò-
íû óæå áîëåå ïÿòè òûñÿ÷ ëåò, òî â äðóãèõ ñòðàíàõ îíè íå ñòîëü
ðàñïðîñòðàíåíû. Íåêîòîðûå íàòóðàëüíûå ïðîäóêòû âëèÿþò íà
ïðîöåññû ýíåðãîîáåñïå÷åíèÿ îðãàíèçìà, äðóãèå îáëàäàþò àíàáî-
ëèçèðóþùèì ýôôåêòîì èëè àäàïòàöèîííûì äåéñòâèåì, ÷òî ïî-
ëîæèòåëüíî äåéñòâóåò íà ôèçè÷åñêóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü. Barron R.
è Vanscoy G. (1993) ïðåäñòàâèëè íàòóðàëüíûå ïðîäóêòû, íå çàï-
ðåùåííûå ÌÎÊ ê ïðèìåíåíèþ è íå ÿâëÿþùèåñÿ äîïèíãàìè,
íåêîòîðûå èç íèõ ìû ïðèâîäèì íèæå. Òàê, àíàáîëèçèðóþùèì

                             115