Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 30 стр.

âî÷íîé ðàáîòû ïîçâîëÿåò àíàëèçèðîâàòü õîä òðåíèðîâî÷íîãî ïðî-
öåññà, âíîñèòü êîððåêòèâû â ïëàíû òðåíèðîâîê. Ðåêîìåíäóåòñÿ
ïðîâîäèòü ïðåäâàðèòåëüíûé, òåêóùèé è èòîãîâûé, ó÷åò ñ çàïè-
ñüþ äàííûõ â ëè÷íûé äíåâíèê ñàìîêîíòðîëÿ.
     Öåëü ïðåäâàðèòåëüíîãî ó÷åòà — ôèêñàöèÿ äàííûõ èñõîäíî-
ãî óðîâíÿ ïîäãîòîâëåííîñòè è òðåíèðîâàííîñòè çàíèìàþùèõñÿ.
     Òåêóùèé ó÷åò ïîçâîëÿåò àíàëèçèðîâàòü ïîêàçàòåëè òðåíè-
ðîâî÷íûõ çàíÿòèé.  õîäå òðåíèðîâî÷íûõ çàíÿòèé àíàëèçèðóþòñÿ:
êîëè÷åñòâî ïðîäåëàííûõ òðåíèðîâîê â íåäåëþ, ìåñÿö, ãîä; âû-
ïîëíåííûé îáúåì è èíòåíñèâíîñòü òðåíèðîâî÷íîé ðàáîòû; ðå-
çóëüòàòû ó÷àñòèÿ â ñîðåâíîâàíèÿõ è âûïîëíåíèå îòäåëüíûõ òåñ-
òîâ è íîðì ðàçðÿäíîé êëàññèôèêàöèè. Àíàëèç ïîêàçàòåëåé òåêó-
ùåãî ó÷åòà ïîçâîëÿåò ïðîâåðÿòü ïðàâèëüíîñòü õîäà òðåíèðîâî÷-
íîãî ïðîöåññà è âíîñèòü íåîáõîäèìûå êîððåêòèâû â òðåíèðî-
âî÷íûé ïðîöåññ.
     Èòîãîâûé ó÷åò îñóùåñòâëÿåòñÿ â êîíöå ïåðèîäà çàíÿòèé
èëè â êîíöå ãîäè÷íîãî öèêëà òðåíèðîâîê. Îí ïðåäïîëàãàåò ñîïî-
ñòàâèòü äàííûå ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ è òðåíèðîâàííîñòè, à òàêæå
äàííûå îáúåìà òðåíèðîâî÷íîé ðàáîòû, âûðàæåííîé âî âðåìåíè,
êîòîðîå çàòðà÷åíî íà âûïîëíåíèå óïðàæíåíèé, è â êîëè÷åñòâå
êèëîìåòðîâ áåãà, ïîäõîäîâ, ïîâòîðåíèé è ò. ï. ðàçëè÷íîé èíòåí-
ñèâíîñòè ñ ðåçóëüòàòàìè, ïîêàçàííûìè íà ñîðåâíîâàíèÿõ. Íà
îñíîâàíèè ýòîãî ñîïîñòàâëåíèÿ è àíàëèçà êîððåêòèðóþòñÿ ïëà-
íû òðåíèðîâî÷íûõ çàíÿòèé íà ñëåäóþùèé ãîäè÷íûé öèêë.
     Ðåçóëüòàòû ìíîãèõ âèäîâ ñàìîêîíòðîëÿ è ó÷åòà ïðè ïðîâå-
äåíèè ñàìîñòîÿòåëüíûõ òðåíèðîâî÷íûõ çàíÿòèé ìîãóò áûòü ïðåä-
ñòàâëåíû â âèäå êîëè÷åñòâåííûõ ïîêàçàòåëåé: ×ÑÑ, ìàññû òåëà,
òðåíèðîâî÷íûõ íàãðóçîê, ðåçóëüòàòîâ âûïîëíåíèÿ òåñòîâ,
ñïîðòèâíûõ ðåçóëüòàòîâ. Èíôîðìàöèÿ î êîëè÷åñòâåííûõ ïîêàçà-
òåëÿõ ïîçâîëèò â ëþáîé îòðåçîê âðåìåíè ñòàâèòü îïðåäåëåííóþ
êîëè÷åñòâåííóþ çàäà÷ó, îñóùåñòâëÿòü åå â ïðîöåññå òðåíèðîâêè
è îöåíèâàòü òî÷íîñòü åå âûïîëíåíèÿ. Êîëè÷åñòâåííûå äàííûå
ñàìîêîíòðîëÿ è ó÷åòà ïîëåçíî ïðåäñòàâëÿòü â âèäå ãðàôèêà, òîã-
äà àíàëèç ïîêàçàòåëåé äíåâíèêà ñàìîêîíòðîëÿ, ïðåäâàðèòåëüíî-
ãî, òåêóùåãî è èòîãîâîãî ó÷åòà áóäóò áîëåå íàãëÿäíî îòîáðàæàòü
äèíàìèêó ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ, óðîâíÿ ôèçè÷åñêîé è ñïîðòèâ-
íîé ïîäãîòîâëåííîñòè çàíèìàþùèõñÿ, ÷òî îáëåã÷èò ïîâñåäíåâ-
íîå óïðàâëåíèå ïðîöåññîì ñàìîñòîÿòåëüíîé òðåíèðîâêè.


                             30