Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 29 стр.

âàòü ñîáñòâåííóþ ëè÷íîñòü. Ïîýòîìó âàæíî ñôîðìèðîâàòü óìå-
íèå öåëåíàïðàâëåííîãî ñàìîïîçíàíèÿ, ðàñêðûâàþùåå ðàçëè÷íûå
ñòîðîíû ëè÷íîñòè.
     Ïîä ñàìîâîñïèòàíèåì ñëåäóåò ïîíèìàòü èçó÷åíèå ëè÷íîñ-
òüþ ñîáñòâåííûõ ïñèõè÷åñêèõ è ôèçè÷åñêèõ ñïîñîáíîñòåé. ×åëî-
âåê ïîçíàåò ñåáÿ êàê íåïîñðåäñòâåííî, òàê è îïîñðåäîâàííî. Ýô-
ôåêò ñàìîïîçíàíèÿ îáóñëîâëåí îáùåé æèçíåííîé ïîçèöèåé ñòó-
äåíòà, è â îñîáåííîñòè òðåáîâàòåëüíîñòüþ ê ñåáå. Ñòóäåíò, ïåðå-
îöåíèâàþùèé ñåáÿ è âìåñòå ñ òåì íåòðåáîâàòåëüíûé ê ñåáå,
íå ñêëîíåí àíàëèçèðîâàòü ñâîè ñîñòîÿíèÿ, âîçìîæíîñòè è ñîïî-
ñòàâëÿòü èõ ñ ðåçóëüòàòàìè äåÿòåëüíîñòè è ïîâåäåíèÿ â îáùåñòâå.
Îí äîâîëåí ñîáîé, à ïîòîìó è íå ðàáîòàåò íàä ñîáîé.
     Ê ìåòîäàì ñàìîïîçíàíèÿ îòíîñÿòñÿ: ñàìîíàáëþäåíèå, ñà-
ìîàíàëèç, ñàìîîöåíêà ñîáñòâåííûõ äîñòîèíñòâ è íåäîñòàòêîâ.
     Ìàòåðèàëû ñàìîïîçíàíèÿ äàþò âîçìîæíîñòü íàìåòèòü ïëàí
ðàáîòû íàä ñîáîé. Ñòóäåíò äîëæåí òî÷íî è ïî âîçìîæíîñòè
ïîëíî îòâåòèòü íà ðÿä âîïðîñîâ:
     1) êàêîâà öåëü æèçíè, èäåàëû, îñíîâíûå óáåæäåíèÿ, æèç-
íåííûå óñòàíîâêè, îðèåíòèðóþùèå ìîþ äåÿòåëüíîñòü, íå ïîä-
âåðæåííûå ñèòóàòèâíûì èçìåíåíèÿì è îïðåäåëÿþùèì ìîå ìè-
ðîâîççðåíèå;
     2) îõàðàêòåðèçîâàòü ñâîå ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ, ôèçè÷åñêîå
ðàçâèòèå è ïîäãîòîâëåííîñòü, óðîâåíü çíàíèé, óìåíèé è íàâû-
êîâ ïî ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå, óðîâåíü ðàçâèòèÿ îñíîâíûõ ôèçè-
÷åñêèõ êà÷åñòâ;
     3) ñâîé õàðàêòåð, òî åñòü îñíîâíûå âîëåâûå êà÷åñòâà, íðàâ-
ñòâåííûå äîñòîèíñòâà è íåäîñòàòêè, ñïîñîáíîñòü ê ñîïåðåæèâà-
íèþ, ýìîöèè, ñîâåñòü, ÷åñòü, äîñòîèíñòâî;
     4) ñâîé æèçíåííûé îïûò, ñâîå ïîâåäåíèå, êàêîâû ïîëî-
æèòåëüíûå è îòðèöàòåëüíûå ñòîðîíû.
     ×òîáû óïðàâëÿòü ïðîöåññîì ñàìîâîñïèòàíèÿ, íåîáõîäèìî
ïðîâåñòè ðÿä ìåðîïðèÿòèé: îïðåäåëèòü öåëè ñàìîñòîÿòåëüíûõ çà-
íÿòèé; îïðåäåëèòü èíäèâèäóàëüíûå îñîáåííîñòè çàíèìàþùåãî-
ñÿ, ñêîððåêòèðîâàòü ïëàíû çàíÿòèé (ïåðñïåêòèâíûé, ãîäè÷íûé,
íà ñåìåñòð) è ìèêðîöèêë; îïðåäåëèòü è èçìåíèòü ñîäåðæàíèå,
îðãàíèçàöèþ, ìåòîäèêó è óñëîâèÿ çàíÿòèé, ïðèìåíÿåìûå ñðåä-
ñòâà òðåíèðîâêè. Âñå ýòî íåîáõîäèìî, ÷òîáû äîñòè÷ü íàèáîëüøåé
ýôôåêòèâíîñòè çàíÿòèé â çàâèñèìîñòè îò ðåçóëüòàòîâ ñàìîêîíò-
ðîëÿ è ó÷åòà òðåíèðîâî÷íûõ çàíÿòèé. Ó÷åò ïðîäåëàííîé òðåíèðî-

                              29