Валеология. Скворцова В.Н. - 136 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

Заболевания печени
Симптомами заболевания печени являются боль или чувство дис-
комфорта в области печени, ее увеличение, а также регулярное прекра-
щение сна между 1 и 3 часами ночи. В этом случае в период основного
подъема в работе печени освобождаются вредные продукты обмена ве-
ществ, печень перенапрягается, что и будит спящего. При указанных
симптомах необходимо обратиться к врачу и обследоваться.
Для профилактики заболеваний печени, а также при начавшемся за-
болевании рекомендуется учитывать некоторые особенности питания:
– необходим оптимальный состав незаменимых аминокислот в про-
дуктах питания, и прежде всего присутствие в них метионина, который
содержится в молочных продуктах, рыбе, яйцах. Употреблять эти про-
дукты ежедневно, чередуя их;
– из рациона следует исключить алкоголь, жареное и тушеное мясо,
ограничить употребление щавеля, ревеня и шпината (они препятствуют
усвоению кальция и железа);
– ежедневно съедать 1–2 зубчика чеснока;
– принимать настой мяты – 2 ч. ложки на стакан кипятка, выпивать
за 1 сутки;
– употреблять в перерывах между приемами пищи не менее 2–х л
воды (по 2–3 глотка);
– пить настои зверобоя, одуванчика, земляники, шалфея, трилист-
ника, тысячелистника, бессмертника. Длительное применение последне-
го вызывает запоры, поэтому травы необходимо комбинировать.
Желчно-каменная болезнь
Желчно-каменная болезнь занимает одно из первых мест среди за-
болеваний желудочно-кишечного тракта. Она характеризуется образо-
ванием камней в желчном пузыре, иногда – в желчных протоках. Забо-
леваемость желчно-каменной болезнью неуклонно растет. По данным
ВОЗ у каждой пятой женщины и у каждого десятого мужчины находят
камни в желчном пузыре или протоках. Чаще заболевают лица старше
40 лет, однако нередко страдают и дети. Более склонны к развитию бо-
лезни жители городов, чаще женщины, а также лица, страдающие избы-
точным весом, ведущие сидячий образ жизни, злоупотребляющие алко-
голем.
Факторы риска: длительные интервалы между приемами пищи,
вирусный гепатит и другие воспалительные заболевания печени, воспа-
лительные изменения желчного пузыря и желчных протоков, малопо-
движный образ жизни и нерациональное питание, вызывающее наруше-
ние обмена веществ и застой желчи. Большое значение имеет наруше-
136

Страницы