Валеология. Скворцова В.Н. - 57 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

что массаж – чрезвычайно сложная наука, требующая точных знаний
анатомии и рефлексотерапии.
При разных заболеваниях опытные массажисты используют раз-
личные приемы. Они всегда учитывают и то, что лимфа собирает в орга-
низме вредные продукты и откладывает их в железы (при болезненных
состояниях они слегка припухают), где те перерабатываются и выводят-
ся. Поэтому нужно знать направление тока лимфы, умело загоняя вред-
ные вещества в «ловушку», а не массировать железы, выпуская их
обратно в кровь и заражая организм. Опытный специалист с помощью
массажа всего лишь за пару минут может снять сильную головную боль,
понизить температуру тела, усилить мочеиспускание, уменьшить коли-
чество сахара в крови, успокоить больного и навеять сон.
Учение о массаже пришло в Европу с Востока. Может быть, поэто-
му считается, что настоящий массаж делают только в Китае, Индии или
Таиланде. На самом деле массируются те же группы мышц (их у нас
около 450) и активных точек (около 2000). Разница лишь в том, что на
Востоке культура массажа более древняя и совершенная. Восточный
массаж часто делается с лечебными маслами, травами. Иногда его ком-
бинируют с иглоукалыванием. Китайцы, изучая тело человека, открыли,
что жизненная энергия течет в нем по 12 меридианам, имея свои океаны
и моря энергии. Зная их положение, можно перебрасывать энергию из
«полноводного» океана в «мельчающий».
Шведский или западный массаж делает упор на более активное фи-
зическое воздействие на тело пациента. В нем чаще применяются мето-
ды поколачивания и легких ударов.
Шиацу – японская школа массажа, подразумевающая воздействие
пальцами на активные точки. Для этого нужно хорошо знать расположе-
ние этих точек. Тогда можно быстро снять боли различного происхо-
ждения, бессонницу, усталость, запоры. Надавливание осуществляется
подушечкой большого пальца по направлению книзу, перпендикулярно
к поверхности кожи. При воздействии на область лица, живота и спины
используются указательный, средний и безымянный пальцы. Ладонь ис-
пользуется для оказания давления на глаза и живот, а также для воздей-
ствия вибрацией. Длительность разового воздействия на точку состав-
ляет от 5 до 7 секунд, за исключением точек в области шеи (3 секунды).
Сила надавливания должна быть такой, чтобы не вызвать неприятных
ощущений.
На кистях и стопах располагаются системы высокоактивных точек
соответствия всем органам и участкам тела. Их стимуляция оказывает
выраженное лечебное и профилактическое воздействие.
Рекомендуется ежедневно массировать пальцы рук:
57

Страницы