Валеология. Скворцова В.Н. - 59 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

Рис. 1. Основные зоны для массажа стопы
Что же касается массажа в косметических целях, то он сохраняет
кожу лица здоровой, упругой, предупреждает преждевременное образо-
вание морщин, дряблость. Под действием массажа кожа освобождается
от накопившихся отмерших клеток рогового слоя, расширяются крове-
носные сосуды, увеличивается потоотделение, нормализуется деятель-
ность сальных желез, ткани становятся более эластичными и упругими.
В молодом возрасте, при нормальной коже, вполне достаточно мас-
сировать лицо 1–2 раза в месяц. Если кожа сухая, жесткая и грубая, то
полезно массировать ее через день. Обычно радикальное улучшение на-
ступает через 5–7 сеансов.
После 35 лет, когда лицо уже покрывает сеть мелких морщин, мас-
саж следует проводить 1–2 раза в неделю по полной схеме. Продолжи-
тельность его составляет 15–20 минут.
Противопоказания: воспалительные явления, гнойничковые пора-
жения кожи, тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы, некото-
рые заболевания нервной системы, избыточный рост волос на лице, ги-
пертония.
2.4. Оздоровительное питание.
Регуляция кислотно-щелочного равновесия
Нейтральная реакция среды соответствует физиологическому зна-
чению водородного показателя РН около 7.0. Каталитическая же актив-
ность белков – ферментов почти полностью теряется уже от небольших
колебаний РН среды. Специалисты-медики утверждают, что сдвиг РН
на 0.4–0.5 приводит к тяжелым нарушениям функций организма, вплоть
до гибели (за исключением небольшой группы ферментов, которые ак-
тивны только при кислой или щелочной среде).
Регуляция кислотно-щелочного равновесия. Нарушение кислот-
но-щелочного равновесия (КЩР) происходит при сбое механизмов
саморегуляции внутренней среды организма. Причем сдвиг может быть
как в кислую сторону, так и в щелочную.
Сдвиг кислотно-щелочной среды (КЩС) в кислую сторону сопро-
вождается нарушением снабжения кислородом внутренних органов
и избыточным положительным электрическим зарядом тела. Положи-
тельный заряд тела свидетельствует о наличии в нем избытка положи-
тельных ионов металлов, в том числе тяжелых. Длительное отклонение
59

Страницы