Психологическое консультирование. Слабинский В.Ю. - 116 стр.

полезно для вас. Дремота охватывает все ваше тело, и, слушая мой голос, вы погружаетесь в
состояние гипнотического сна.
      Потенцирование гипнотического сна. Глубина гипнотического сна нарастает. Гипноз –
это особенное состояние нервной системы. Во время гипноза восстанавливается здоровье
человека. Во время гипноза восстанавливается, нормализуется деятельность каждой клеточки
вашего тела. Восстанавливается деятельность каждого органа. Нормализуется деятельность
каждой системы организма. Сейчас организм приходит в оптимальное свое состояние… В
оптимальное состояние приходит нервная система… Восстанавливаются нервные клетки. В
оптимальное состояние приходит сердечно-сосудистая система… Сердце бьется ровно, с
каждым ударом оно все больше отдыхает. В оптимальное свое состояние приходит
дыхательная система, пищеварение. В оптимальное состояние приходят все системы
организма. Из гипнотического состояния вы выйдите иным. Вы будете чувствовать себя
отдохнувшим, обновленным. Гипноз – это не беседа, это не сон. Гипноз – это особое
состояние организма, при котором мои слова оказывают особо сильное влияние. Сейчас вы
чувствуете, как под влиянием моего внушения ваше тело будет совершать движения,
выполняя их без вашего влияния.
      Внушение общетерапевтического действия. Во время гипноза наступает внутреннее
расслабление. Расслабляются все мышцы внутренних органов. Вы ощущаете приятное
расслабление в голове… Вы ощущаете приятное расслабление в груди… Вы ощущаете
приятное расслабление в брюшной области… Это расслабление выражено все больше и
больше. Все больше расслабляются гладкие мышцы внутренних стенок кровеносных сосудов.
Расслабляются полностью все кровеносные сосуды. Проходят спазмы кровеносных сосудов.
Кровеносные сосуды всего тела расширяются. Ваше тело от этого начинает тяжелеть.
Тяжелеют ваши руки, тяжелеют ноги… Вы чувствуете, как ваше тело становится тяжелым.
Появляется ощущение, что ваше тело тяжелое и массивное. Вы чувствуете тяжесть. Это
полезное изменение. Появляется приятная тяжесть в голове, это так же полезное ощущение.
Расширяются кровеносные сосуды головы… Расширяются кровеносные сосуды головного
мозга… От расширения кровеносных сосудов снижается повышенное артериальное давление.
Артериальное давление снижается до нормального для вашего организма уровня. Тяжесть во
всем организме нарастает. Голова все глубже уходит в подушку. Ноги тяжелые, стопудовые.
Сердце работает спокойно, ритмично. Вы чувствуете себя спокойно. Вы входите в более
глубокое состояние расслабления. Вы начинаете ощущать приятное тепло в области сердца.
Вы чувствуете, как сердце прогревается теплом. В области «солнечного сплетения» за
грудиной зажигается теплое ласковое солнце. Расширяются кровеносные сосуды, питающие
сердечную мышцу. Улучшается кровоснабжение сердечной мышцы. Сердечная мышца
становится сильнее. Сердце работает спокойно. Сердце укрепляется с получением новых
порций кислорода. Сердце работает спокойно. Каждая мышечная волоконце сердечной
мышцы получает все больше и больше кислорода и питательных веществ. Тепло в области
сердца расширяет коронарные сосуды сердца. Это оказывает очень благоприятное воздействие
на них. Это повышает их силу. Приток кислорода повышает выносливость и
работоспособность вашего сердца. Сердце бьется спокойно. Тепло в области сердца оказывает
хорошее профилактическое действие на весь ваш организм. Вы начинаете чувствовать, как во
всем теле, наряду с тяжестью появляется ощущение тепла, руки теплые и тяжелые. Вы
чувствуете, что ваши ноги теплые и тяжелые. Все ваше тело теплое и тяжелое. Сейчас каждая
клеточка вашего тела получает еще больше питательных веществ из крови. Каждая клеточка
вашего тела становится здоровее. Каждая клеточка вашего тела накапливает сейчас запас
жизненной энергии. Улучшение состояния каждой клеточки вашего тела приводит к
улучшению состояния всего вашего организма. Вы чувствуете, что ваше здоровье
укрепляется. С каждым вдохом вы чувствуете себя все более и более здоровым. С каждым
ударом сердца вы чувствуете себя все более и более здоровым.
      Внушение чувства комфорта. Сейчас вы чувствуете себя хорошо. Ваше дыхание
свободное, спокойное, автоматическое. Ритмичность вашего дыхания сейчас осуществляется

                                          117