Психологическое консультирование. Слабинский В.Ю. - 115 стр.

Посторонние звуки уходят от вас все дальше и дальше. Вы не воспринимаете посторонние
раздражители. Они не доходят до вашего сознания. Вы слышите только мой голос.
       Установка на отключение от личностных переживаний. Вы постепенно
успокаиваетесь… Успокаиваетесь… С каждым вдохом покой становится глубже… Вы
вдыхаете покой… С каждым ударом сердца становится спокойнее и спокойнее. Вы переходите
в состояние отдыха и расслабления. Успокаивается каждая клеточка вашего организма…
Успокаивается вся ваша нервная система… По мере успокоения нервной системы
успокаиваются все внутренние органы. Успокаивается сердце, желудок, печень.
Успокаивается все ваше тело. Все тревоги, заботы, волнения рассеиваются и уходят все
дальше и дальше. Вы спокойны.
       Адресование внушения ко второй сигнальной системе. Течение мысли в голове
пассивно следует внушению. Мысли текут спокойно, как широкая глубокая река. Мысли
пассивно следуют внушению, ни на чем постороннем не фиксируются. Вас покинули все
тревоги, заботы, печали. Все, что раньше волновало и угнетало, все ушло и сейчас не имеет
никакого значения. Вам спокойно, хорошо, мысли текут спокойно и пассивно следуют
внушению.
       Фиксация покоя. Вы уже успокоились. Вы совершенно спокойны, отдыхаете. Отдыхает
нервная система. Отдыхают все ваши органы… Отдыхают все ваши мышцы… Ничто вас не
волнует, не нарушает вашего сосредоточения и покоя… Ни душевного, ни телесного… Все,
что прежде беспокоило вас, ушло, рассеялось, забылось. Вы испытываете чувство внутреннего
покоя и полного умиротворения. Сейчас вы испытываете чувство полного покоя и
умиротворения. Чувство спокойствия нарастает. Успокаивается каждый нерв. Успокаивается
каждая нервная клеточка. Успокаивается нервная система. Все ваши волнения рассеиваются.
Спокойствие все больше и больше выражено. Вы слышите только мой голос. Вы чувствуете,
как ваше тело наполняется приятным покоем. Каждая клеточка тела, каждый нерв, каждая
мышца наполняются покоем. Ничто не волнует вас. Ничто не нарушает вашего покоя, ни
душевного, ни телесного.
       Переход покоя в дремоту. Мускулы туловища, мускулы рук, мускулы ног, мускулы
всего вашего тела расслабляются. В них нет ни малейшего напряжения. Вам не хочется
двигать мышцами рук, мышцами ног. В них нет ни малейшего напряжения. Вам не хочется
шевелиться. Вы спокойны. Ваше спокойствие сочетается с ощущением сонливости,
дремоты… Это состояние вам приятно… Вам приятно погружаться в состояние дремоты…
Постепенно вы погружаетесь в дремотное состояние. Приятная дремота обладает всем вашим
телом. Никакие посторонние звуки не доходят до вашего сознания. Никакие ощущения со
стороны внутренних органов не воспринимаются вашим сознанием. Вы приятно и спокойно
отдыхаете. Ни о чем не думаете… Сонливость усиливается с каждым моим словом… Вы
слышите только мой голос… Ваше дыхание стало спокойным, глубоким, ритмичным. С
каждым вдохом сонливость все больше охватывает вас. Вам дышится легко, ваше сердце
сокращается спокойно, ритмично, в автоматическом режиме. С каждым его ударом вас все
больше охватывает сонливость. Вы не чувствуете своего сердца, как не чувствует сердца
каждый здоровый человек.
       Формирование раппорта. Окружающие звуки, шумы отошли далеко. Вы уже не
воспринимаете их… Вы ничего не слышите, кроме моего голоса. Вы слышите только мой
голос. Он действует на вас успокаивающе, на каждую клеточку вашего тела, на каждый ваш
мускул. На вас действует только мой голос. Каждую секунду внушение действует на вас
успокаивающе. Вы отключились от окружающего и воспринимаете только мой голос.
       Перевод дремоты в гипнотический сон. Вы все глубже погружаетесь в дремоту.
Дремлет все ваше тело. Дремлет ваше сознание. Дремлет ваша нервная система. Дремлет весь
ваш организм. Дремать надо. Это полезное для вас состояние. Вы погружаетесь в дремоту. Вы
погружаетесь в гипнотический сон. Вам приятно погружаться в гипнотический сон. Это
особое состояние нервной системы. Вы слышите то, что я говорю, вы будете все помнить,
однако это не обычная беседа. Вы находитесь в состоянии гипнотического сна. Это состояние

                                          116