Психологическое консультирование. Слабинский В.Ю. - 117 стр.

автоматически. Вы находитесь в состоянии релаксации. Автоматическая регуляция дыхания
становится более совершенной. Ваше сердце также работает свободно, ритмично,
автоматически. Вы находитесь в состоянии релаксации. Автоматическая регуляция
деятельности сердца становится более совершенной. Совершенной становится автоматическая
регуляция артериального давления. С каждым сеансом релаксации автоматическое
регулирование артериального давления в вашем организме становится более и более
совершенной. Также улучшается автоматическое регулирование других систем организма:
пищеварительной, эндокринной и других. От этого возникает ощущение комфорта. Вы
находитесь в состоянии релаксации, вы чувствуете комфорт… Ощущение комфорта
сохраниться у вас и после завершения этого сеанса. Ощущение комфорта сохраниться у вас и
после выхода из этого состояния. С каждым сеансом чувство комфорта в вашем теле будет
ощущаться все более и более явным… С каждым сеансом чувство комфорта в вашем теле
будет ощущаться все более и более явным… Это чувство комфорта вызвано тем, что под
влиянием релаксации все системы вашего организма, все органы вашего организма и даже все
клеточки вашего организма начинают действовать оптимально. Все реакции приходят к
норме. Сейчас вы чувствуете состояние комфорта. Вам приятно это состояние релаксации и
комфорта. Находясь в состоянии комфорта, вы можете испытывать приятное чувство
расслабления, можете испытывать приятное чувство тепла. Сейчас вы чувствуете состояние
комфорта.
       Внушение чувства спокойствия. Вы сейчас чувствуете себя совершенно спокойным.
Успокоилась сердечно-сосудистая система… Успокоилось ваше сердце. Ваше сердце
спокойно. Успокоилась нервная система… Успокоились все ваши нервы.… Успокоилась
каждая нервная клеточка… Успокоилась дыхательная система… Успокоилось ваше
дыхание… Ваше дыхание спокойно. Успокоились все системы вашего организма.
Успокоились все органы вашего организма… Каждая клеточка вашего организма
успокоилась… Спокойствие разливается по всему вашему организму. Вам тепло и спокойно.
Это спокойствие закрепляется в вашем организме с каждым сеансом релаксации. С каждым
сеансом релаксации спокойствие будет все больше и больше выражено. Спокойствие
закрепляется в вашей нервной системе. Вы спокойно реагируете на то, что раньше вас
затрагивало. Спокойствие закрепляется в каждом вашем нерве, в каждой вашей клеточке…
Спокойствие закрепляется в сердечно-сосудистой системе. Ваше сердце бьется спокойно. То,
что раньше вызывало учащение биения сердца, теперь не волнует вас. Спокойствие
закрепляется в каждой клеточке вашего тела. Спокойствие закрепляется в вашей дыхательной
системе. Вы дышите легко и спокойно. То, что заставляло вас задерживать дыхание, то, что
мешало вам дышать, теперь не заботит и не волнует вас. Вы дышите легко и спокойно. Ваше
спокойствие становится непоколебимым. Ничто не может нарушить вашего спокойствия.
Ситуации, которые вас волновали, не могут нарушить вашего спокойствия. Вы можете
сохранить спокойствие в любой ситуации. Вы спокойны в любой ситуации. Ваше спокойствие
становится непоколебимым. Спокойствие становится основной чертой вашего характера. Вы –
спокойный человек, потому, что вы всегда чувствуете спокойствие. Ничто не может нарушить
вашего спокойствия. В любых ситуациях вы чувствуете себя совершенно спокойно. Ваше
спокойствие непоколебимо. Спокойствие становится основной чертой вашего характера.
       Лечебное внушение при кардиофобии. Вы находитесь в состоянии полного
внутреннего покоя. Сердце укрепляется. Оно работает ровно, четко, ритмично. Приятное
тепло разливается по грудной клетке. В области сердца ощущение легкости, тепла, покоя.
Проходят боли и неприятные ощущения в области сердца. С каждым днем ваше самочувствие
будет улучшаться. Пульс ритмичный, вы спокойны за свое сердце. Ваше сердце бьется легко,
спокойно, ритмично. Страхи уходят все дальше и дальше, вы спокойны за свое сердце.
       Лечебное внушение при неврастении. С каждым сеансом будет улучшаться ваше
самочувствие. Ко всему происходящему вы относитесь спокойно, доброжелательно.
Чувствуете себя в обстановке спокойствия. Дома, на работе, на улице вы всегда чувствуете
себя спокойно. Внутреннее успокоение сопровождает вас всюду, где бы вы ни находились и

                                          118