Психологическое консультирование. Слабинский В.Ю. - 157 стр.

      Научение в действии. Научение в действии, или научение через опыт, распространено
чрезвычайно широко. Существует различие между знанием и навыком. Во многих областях
люди должны выходить за пределы структур знания, чтобы развивать навыки действия.
      Систематическая десенсибилизация. Систематическая десенсибилизация — это
методика поведенческого консультирования, важным компонентом которого является
релаксация. Ее целесообразно использовать, если в ходе процедуры поведенческой оценки у
клиента выявляются специфические тревоги или фобии, а не просто общая напряженность.
Однако следует отметить, что поведенческие оценки должны быть адекватными. Например,
клиент может испытывать чувство тревоги при тестировании или при необходимости
принятия профессионального решения потому, что он не имеет навыков принятия решений. В
таких случаях тревогу, вероятно, целесообразнее будет уменьшить посредством обучения
соответствующим навыкам, чем с помощью систематической десенсибилизации.
Систематическая десенсибилизация включает в себя три элемента:
      а) обучение глубокой мышечной релаксации,
      б) выстраивание иерархий стимулов, вызывающих тревогу,
      в) предложение клиенту воображать, пребывая в состоянии релаксации, объекты из
иерархий, вызывающие тревогу.
      Разумное объяснение. Перед проведением систематической десенсибилизации
поведенческие консультанты обычно стараются в доходчивой форме объяснить клиентам, в
чем суть данной методики. При этом консультанты учитывают жалобы клиентов, выявленные
при проведении поведенческой оценки. Объяснение может включать в себя изложение сути
принципа методики, далее следует также кратко описать три элемента систематической
десенсибилизации. Кроме того, консультант должен отметить, что приобретение навыка
релаксации позволяет справляться с ситуациями, вызывающими тревогу.
      Выстраивание иерархий. Вольпе пишет: «Иерархия тревог — это своего рода список
вызывающих тревогу стимулов, оцениваемых в соответствии с уровнем чувства тревоги,
которое они вызывают». Существует целый ряд особенностей выстраивания иерархий
десенсибилизации:
   1. консультант при расспросе клиента определяет темы, которые смогли бы объединить
      стимулы, вызывающие тревогу. Стимулам, которые наиболее часто нарушают
      функционирование клиентов, уделяется больше всего внимания. Для определения тем
      используются поведенческие оценки. Эти темы могут иметь отношение к любой из
      множества вызывающих тревогу ситуаций, например к публичному выступлению,
      сдаче экзаменов, еде в общественном месте, общению с представителями
      противоположного пола, половому контакту.
   2. консультант знакомит клиента с понятием «субъективная шкала тревоги или страха».
      Потенциал вызывающих тревогу стимулов из иерархии оценивается следующим
      образом: принимается, что оценка 0 соответствует полному отсутствию чувства
      тревоги, а оценка 100 соответствует максимальной выраженности чувства тревоги,
      которое может возникнуть в связи с данным видом стимула. Таким образом,
      конкретные виды стимулов могут быть оценены по тому, какую позицию они занимают
      на субъективной шкале тревоги.
   3. клиент для каждой темы определяет соответствующие пункты иерархии. Консультант
      просит клиента подробно и четко описать соответствующие ситуации. Консультант
      определяет, какие формулировки будут оптимальными. Для определения пунктов
      иерархии могут быть использованы данные, собранные при проведении поведенческих
      оценок, данные, взятые из контрольных дневников клиентов, предположения
      консультанта или клиента, ответы, полученные при анкетном опросе.
   4. клиент перечисляет пункты каждой конкретной темы в иерархическом порядке, для
      оценки пунктов используется их субъективная шкала тревоги и расположение их в
      соответствующем порядке. Часть этой работы может быть проделана клиентом при
      выполнении домашнего задания.

                                          158