ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
12
спортсмену точнее оценить и лучше использовать в процессе тренировки
основные и вспомогательные упражнения.
Совершенствование технических действий спортсмена должно иметь
постоянный и непрерывный характер по мере повышения уровня его
подготовленности.
В технике поединка в армспорте принято выделять следующие
положения: стойки (левосторонняя, правосторонняя), стартовая позиция, фаза
атаки, реализация преимущества.
Стойки. Перед началом поединка
атлеты могут принять такие стойки:
ноги соперников находятся под столом и стоят параллельно или опираются на
боковые основания стола.
Если же соперники ведут борьбу левой (правой) рукой, то вперед под
стол выдвигается левая (правая) нога, правая (левая) слегка сзади.
Спортсмены могут одной ногой опираться в противоположную сторону стола, а
также
опираться на ближнюю сторону стойки. В любом из вышеперечисленных
положений одна нога не должна отрываться от пола.
Стартовая позиция. Правильная стартовая позиция спортсмена должна
способствовать скорейшему переводу его в такую оптимальную позицию, при
которой с наибольшим КПД использовались бы не только сила мышц верхнего
плечевого пояса, основных мышечных групп туловища и
нижних конечностей,
но и собственный вес спортсмена. Поскольку положение рук и плеч ограничено
правилами соревнований, то такие условия могут быть созданы положением
туловища и ног, которые в свою очередь обусловлены антропометрическими
особенностями армреслера.
В любом случае, не нарушая правил, в стартовой позиции спортсмен
должен стремиться приблизить плечо и предплечье на
возможно близкое
расстояние с целью максимального использования «золотого правила»
механики: проигрывая в расстоянии, выигрываем в силе. В данном случае
такой «проигрыш» создает дополнительные преимущества спортсмену для
успешного проведения поединка.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- следующая ›
- последняя »
