Армспорт. Стафеев А.И. - 18 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

18
− требовать обдуманного выполнения движения.
При практическом выполнении двигательного задания можно
использовать три метода разучивания: целостный, по частям, с помощью
подводящих упражнений.
Указанные методы можно применять в четырех вариантах:
− когда спортсмен самостоятельно выполняет двигательное задание (в
облегченных условиях);
− когда спортсмена «принудительно проводят по движению», используя
различные технические средства, тренажеры
(этот метод иногда называют
методом принудительного прочувствования);
− когда спортсмен ориентируется при помощи разметок или других
указателей, ограничивающих направление, амплитуду и другие характеристики
движений (метод ориентирования);
− когда спортсмен в ходе практического выполнения приема получает
срочную информацию о степени расхождения истинных и заданных
параметров движений (пространственных, временных, силовых).
Данный метод
именуется методом срочной информации.
Во всех случаях оптимальное количество повторений построений не
должно превышать 10 раз.
Целостный метод разучивания эффективен тем, что задача обучения
решается сразу, но плох тем, что трудно осваиваются координационно-сложные
приемы и действия.
Метод разучивания по частям применять легче. Однако при его
использовании может нарушиться скоростно-силовая структура
движения, чем
объясняется малая его эффективность. Требуются большие затраты времени
для объединения частей в целостное движение. Следует учесть, что скоростные
движения учить по частям опасно.
Методу разучивания с помощью подводящих упражнений принадлежит
особое место. Само наименование метода свидетельствует о наличии логически
связанных упражнений, последовательное выполнение которых как бы

Страницы