Армспорт: особенности спортивной тренировки у женщин. Стафеев А.И. - 18 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

18
рациональных планов многолетней спортивной подготовки спортсменок.
Основными особенностями данных планов является увеличение объема и
интенсивности физических нагрузок и индивидуализация технико-тактического
арсенала спортсменок для достижения уровня спортивного мастерства:
наличие узкой спортивной специализации;
относительное увеличение количества тренировок с большим объемом;
увеличение числа тренировок в микроциклах;
увеличение количества тренировок
избирательной направленности:
повышение интенсивности тренировочных режимов;
относительное увеличение числа соревновательных и специально
подготовительных упражнений;
широкое использование дополнительных педагогических,
психологических и медико
-биологических средств для повышения
работоспособности спортсменок и стимуляции процессов восстановления после
тренировочной и соревновательной деятельности
Основными специфическими трудностями, возникающими при
управлении учебно
–тренировочным процессом, являются особенности
возрастного обучения и воспитания спортсменок. Необходим строгий учет
закономерностей, присущих подростковому возрасту и отражающий процесс
роста и развития в период становления ОМЦ. Эти закономерности должны
находиться в основе процесса управления спортивной тренировкой и решаться
путем оптимальной организации тренировочных занятий, содержащих
установление наиболее благоприятных дней и времени суток
для
целесообразной реализации тренировочных воздействий. Учет специфики фаз
ОМЦ позволяет тренеру наиболее оптимально планировать объем и
интенсивность выполняемых спортсменками нагрузок, адекватно и всесторонне
развивать необходимые физические качества. Явно выраженные в организме
женщин циклические процессы при правильном построении тренировочного
процесса будут позитивно влиять на динамику работоспособности.
Таким образом, в управлении спортивной
тренировкой женщин,
занимающихся армспортом, необходимо руководствоваться следующими
основными положения:
особенностью планирования тренировки женщин является
необходимость учета изменения состояния спортсменок в различные фазы

Страницы