Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 28 стр.

      Рисунок 6 – Старт из воды

      3.6 Техника поворотов
       В связи с тем, что соревнования по плаванию проводятся в бассейнах
стандартных размеров (25 и 50 м), а длина разыгрываемых дистанций
колеблется от 50 до 1500 м, каждый пловец должен уметь выполнять повороты.
Хорошо выполненный поворот позволяет спортсмену продолжать движение по
дистанции, сохраняя принятый до поворота ритм и темп движений, а также
сэкономить силы и улучшить время преодоления дистанции. Количество
поворотов определяется размером дистанции.
       Все повороты объединяются в две группы: первая - открытые повороты,
вторая - закрытые повороты (рисунок 7). Открытым поворотом называется
такой, при котором вдох производится во время вращения пловца у стенки
бассейна. При закрытом повороте вращение у стенки бассейна осуществляется
с опущенной в воду головой без выполнения вдоха. Условно техника поворотов
разделяется на следующие элементы: подплывание к стенке, вращение, толчок
и скольжение, начало плавательных движений и выход на поверхность.




                                                                        28