Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 46 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

Задачи:
1) обучение техники старта и поворота в плавании кролем
на груди;
2 улучшение координации в плавании кролем на груди.
Необходимое оборудование: плавательная доска
Таблица 5 - План-конспект занятия № 5
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 1
(приложение А)
Основная часть 50
1
1 Плавание кролем на груди по
элементам.
2 Обучение техники стартов и пово-
ротов в плавании кролем на груди.
3 Выполнение стартов и поворотов в
плавании кролем на груди.
4 Плавание кролем на груди в полной
координации со старта и с поворо-
тами.
3х 50
м
10
1
15
1
10
1
2х10
0
м
15
1
а) Рассказ
б) Показ
Обратить внимание
на индивидуальные
ошибки в выполнении
стартов и поворотов.
Заключительная часть 10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
46
      Задачи:
            1) обучение техники старта и поворота в плавании кролем
                на груди;
              2 улучшение координации в плавании кролем на груди.
      Необходимое оборудование: плавательная доска

Таблица 5 - План-конспект занятия № 5
             Содержание              Дози-        Методические
                                      ровка         указания
   Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение.                           51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.             151    Комплекс № 1
                                              (приложение А)
           Основная часть              501

 1 Плавание кролем на груди по        3х 50
  элементам.                           м
                                       101

2 Обучение техники стартов и пово-     151    а) Рассказ
  ротов в плавании кролем на груди.           б) Показ

3 Выполнение стартов и поворотов в     101    Обратить внимание
  плавании кролем на груди.                   на индивидуальные
                                              ошибки в выполнении
                                              стартов и поворотов.


4 Плавание кролем на груди в полной   2х10
  координации со старта и с поворо-   0
  тами.                                 м
                                        151

        Заключительная часть           101

1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.




                                                                      46

Страницы