Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 61 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 20 - План-конспект занятия № 20
Содержание Дози-
ровка
Методические указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение, расчет, сообщение
задач занятия.
2 Общеразвивающие упражнения
(ОРУ) на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть 50
1
1Плавание кролем на груди.
2 Обучение технике стартов и
поворотов в плавании баттерфляем.
3 Выполнение стартов и поворотов
в плавании баттерфляем.
4 Плавание баттерфляем в полной
координации со старта и с
поворотами.
.
100 м
10
1
15
1
10
1
150 м
10
1
а) рассказ о стартах и
поворотах;
б) показ стартов и поворо-
тов в баттерфляе.
Обратить внимание на
индивидуальные ошибки
при выполнении стартов и
поворотов в баттерфляе.
Заключительная часть 10
1
Организационный выход из воды,
построение, подведение итогов.
10
1
Указать на ошибки при вы-
полнении стартов и
поворотов в баттерфляе.
План-конспект занятия № 21
Задачи:
1) контрольное плавание способом баттерфляй;
2) развитие скоростных качеств.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
61
       Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 20 - План-конспект занятия № 20
           Содержание                Дози-    Методические указания
                                     ровка
  Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение, расчет, сообщение         51
  задач занятия.
2 Общеразвивающие упражнения           151    Комплекс № 2
  (ОРУ) на бортике бассейна.                  (приложение Б)

         Основная часть                501

1Плавание кролем на груди.            100 м
                                       101

2 Обучение технике стартов и           151    а) рассказ о стартах и
  поворотов в плавании баттерфляем.              поворотах;
                                              б) показ стартов и поворо-
                                                 тов в баттерфляе.

3 Выполнение стартов и поворотов      101     Обратить внимание на
в плавании баттерфляем.                       индивидуальные ошибки
                                              при выполнении стартов и
                                              поворотов в баттерфляе.
4 Плавание баттерфляем в полной       150 м
  координации со старта и с            101
  поворотами.
.
            Заключительная часть       101

Организационный выход из воды,        101     Указать на ошибки при вы-
построение, подведение итогов.                полнении стартов и
                                              поворотов в баттерфляе.


                       План-конспект занятия № 21

       Задачи:
             1) контрольное плавание способом баттерфляй;
             2) развитие скоростных качеств.
       Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска


                                                                           61

Страницы