Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 62 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

Таблица 21 - План-конспект занятия № 21
Содержание Дози-
ровка
Методические указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение, расчет, сообщение
задач занятия.
2 Общеразвивающие упражнения
(ОРУ) на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть 50
1
1Плавание баттерфляем в полной
координации.
2 Пассивный отдых.
3 Контрольное плавание способом
баттерфляй (25 м)..
100 м
10
1
10
1
30
1
Подсчет пульса перед
контрольным плаванием.
Учитывается техника
плавания и время
проплывания дистанции.
Заключительная часть 10
1
Организационный выход из воды,
построение, подведение итогов.
10
1
Ознакомить студентов с
результатами проплывания
контрольной дистанции.
План-конспект занятия № 22
Задачи:
1) контрольное плавание 50 м вольным стилем;
2) развитие скоростных качеств.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 22 - План-конспект занятия № 22
62
      Таблица 21 - План-конспект занятия № 21
           Содержание                Дози-    Методические указания
                                     ровка
  Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение, расчет, сообщение         51
  задач занятия.
2 Общеразвивающие упражнения           151   Комплекс № 2
  (ОРУ) на бортике бассейна.                 (приложение Б)

         Основная часть                501

1Плавание баттерфляем в полной       100 м
 координации.                         101


2 Пассивный отдых.                    101    Подсчет пульса перед
                                             контрольным плаванием.


3 Контрольное плавание способом       301    Учитывается техника
  баттерфляй (25 м)..                        плавания и время
                                             проплывания дистанции.


           Заключительная часть        101

Организационный выход из воды,        101    Ознакомить студентов с
построение, подведение итогов.               результатами проплывания
                                             контрольной дистанции.




                          План-конспект занятия № 22

       Задачи:
             1) контрольное плавание 50 м вольным стилем;
             2) развитие скоростных качеств.
       Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

       Таблица 22 - План-конспект занятия № 22
                                                                        62

Страницы