Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 75 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 33
Задачи: 1) совершенствование техники поворотов в кроле на спине;
2) развитие координации движений.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 33 - План-конспект занятия № 33
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
.
5
1
15
1
Комплекс № 1
(приложение А)
Основная часть
50
1
1 Плавание вольным стилем.
2 Плавание кролем на спине в
полной координации.
3 Плавание кролем на спине в пол-
ной координации.
4 Плавание кролем на спине.
2х100
м
15
1
4х50
м
15
1
2х50
м
10
1
100 м
15
1
В полной координации
Начало отрезка с
середины бассейна.
Обратить внимание на
правильное выполне-
ние поворотов.
Плавание со старта.
На скольжение.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
75
                       План-конспект занятия № 33

      Задачи: 1) совершенствование техники поворотов в кроле на спине;
             2) развитие координации движений.
     Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 33 - План-конспект занятия № 33
           Содержание                 Дози-      Методические
                                      ровка        указания
   Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение.                          51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.            151     Комплекс № 1
.                                            (приложение А)
     Основная часть                    501

1 Плавание вольным стилем.           2х100   В полной координации
                                        м
                                       151
2 Плавание кролем на спине в          4х50   Начало отрезка с
  полной координации.                   м    середины бассейна.
                                       151   Обратить внимание на
                                             правильное выполне-
                                             ние поворотов.

3 Плавание кролем на спине в пол-     2х50 Плавание со старта.
  ной координации.                      м
                                       101

4 Плавание кролем на спине.          100 м На скольжение.
                                      151
     Заключительная часть             101

1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.




                                                                         75

Страницы