Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 79 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 37
Задачи:
1) совершенствование техники плавания брассом;
2) повышение функциональных возможностей студентов.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 37 - План-конспект занятия № 37
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-
подготовительная часть
20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть
50
1
1 Плавание кролем на спине.
2 Плавание брассом по
элементам.
3 Плавание брассом в полной
координации.
4 Плавание вольным стилем.
2 х 50 м
10
1
3 х 50 м
15
1
200 м
10
1
200 м
15
1
3 гребка руками + 3
толчка ногами.
Плыть максимально
быстро.
Без остановок.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
Выделить самых
активных студентов.
79
                        План-конспект занятия № 37

      Задачи:
           1) совершенствование техники плавания брассом;
           2) повышение функциональных возможностей студентов.
  Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 37 - План-конспект занятия № 37
          Содержание                 Дози-      Методические
                                     ровка        указания
     Вводно-                          201
подготовительная часть

1 Построение.                         51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.           151     Комплекс № 2
                                            (приложение Б)
     Основная часть                  501

1 Плавание кролем на спине.        2 х 50 м
                                     101
2 Плавание брассом по              3 х 50 м 3 гребка руками + 3
 элементам.                           151   толчка ногами.



3 Плавание брассом в полной         200 м   Плыть максимально
  координации.                       101    быстро.

4 Плавание вольным стилем.          200 м   Без остановок.
                                     151

     Заключительная часть            101

1 Построение.                               Выделить самых
2 Подведение итогов занятий.                активных студентов.



                                                                  79

Страницы