Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 81 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 39
Задачи: 1) совершенствование техники поворотов способом брасс;
2) развитие координации движений.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 39 - План-конспект занятия № 39
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть
50
1
1 Плавание брассом.
2 Плавание брассом в полной
координации.
3 Плавание брассом в полной
координации.
4 Плавание брассом.
2х100
м
15
1
4х50
м
15
1
2х50
м
10
1
100 м
15
1
В полной координации
Начало отрезка с
середины бассейна.
Обратить внимание на
правильное выполне-
ние поворотов.
Плавание со старта.
На скольжение.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
.
81
                       План-конспект занятия № 39

      Задачи: 1) совершенствование техники поворотов способом брасс;
             2) развитие координации движений.
     Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 39 - План-конспект занятия № 39
           Содержание                 Дози-      Методические
                                      ровка        указания
   Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение.                          51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.           151      Комплекс № 2
.                                            (приложение Б)
     Основная часть                   501

1 Плавание брассом.                  2х100   В полной координации
                                        м
                                       151
2 Плавание брассом в полной           4х50   Начало отрезка с
  координации.                          м    середины бассейна.
                                       151   Обратить внимание на
                                             правильное выполне-
                                             ние поворотов.

3 Плавание брассом в полной          2х50 Плавание со старта.
  координации.                         м
                                      101

4 Плавание брассом.                  100 м На скольжение.
                                     151
     Заключительная часть             101

1 Построение.                                .
2 Подведение итогов занятий.


                                                                       81

Страницы