Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 82 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 40
Задачи:
1) совершенствование переменного плавания брассом;
2) улучшение техники плавания брассом.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 40 - План-конспект занятия № 40
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть
50
1
1 Плавание брассом по элементам в
полной координации.
2 Плавание на ногах способом брасс.
3 Плавание на руках способом брасс.
2х100
м
15
1
200 м
15
1
200 м
20
1
50 м - в полной
координации + 50 м
на ногах.
Плавание с перемен-
ной скоростью (через
25 м)
Плавание с перемен-
ной скоростью (через
25 м)
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
Подсчет пульса после
занятия.
82
                       План-конспект занятия № 40

      Задачи:
             1) совершенствование переменного плавания брассом;
             2) улучшение техники плавания брассом.
        Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 40 - План-конспект занятия № 40
           Содержание                 Дози-     Методические
                                      ровка       указания
   Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение.                          51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.            151    Комплекс № 2
                                            (приложение Б)

     Основная часть                   501

1 Плавание брассом по элементам в     2х100 50 м - в полной
  полной координации.                   м координации + 50 м
                                       151 на ногах.

2 Плавание на ногах способом брасс.   200 м Плавание с перемен-
                                       151 ной скоростью (через
                                            25 м)

3 Плавание на руках способом брасс.   200 м Плавание с перемен-
                                       201 ной скоростью (через
                                            25 м)
                                          1
     Заключительная часть              10

1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.                Подсчет пульса после
                                            занятия.




                                                                   82

Страницы