Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 80 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 38
Задачи: 1) совершенствование техники стартов способом брасс;
2) развитие координации движений.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 38 - План-конспект занятия № 38
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть
50
1
1 Плавание брассом.
2 Старты брассом
3 Плавание брассом в полной
координации.
4 Плавание брассом.
2х100
м
15
1
10 раз
15
1
2х50
м
10
1
100 м
15
1
В полной координации
Обратить внимание на
правильное
выполнение стартов.
Плавание со старта.
На скольжение.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
.
80
                       План-конспект занятия № 38

      Задачи: 1) совершенствование техники стартов способом брасс;
             2) развитие координации движений.
     Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 38 - План-конспект занятия № 38
           Содержание                 Дози-     Методические
                                      ровка       указания
   Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение.                          51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.            151    Комплекс № 2
.                                           (приложение Б)
     Основная часть                   501

1 Плавание брассом.                  2х100 В полной координации
                                       м
                                      151
2 Старты брассом                     10 раз Обратить внимание на
                                      151 правильное
                                            выполнение стартов.



3 Плавание брассом в полной           2х50 Плавание со старта.
  координации.                          м
                                       101

4 Плавание брассом.                  100 м На скольжение.
                                     151
     Заключительная часть             101

1 Построение.                               .
2 Подведение итогов занятий.


                                                                     80

Страницы