Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 84 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

занятия.
План-конспект занятия № 42
Задачи:
1) совершенствование техники плавания баттерфляй;
2) повышение функциональных возможностей студентов.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 42 - План-конспект занятия № 42
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-
подготовительная часть
20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть
50
1
1 Плавание вольным стилем.
2 Плавание баттерфляй по
элементам.
3 Плавание баттерфляй в полной
координации.
4 Плавание брассом.
2 х 50 м
10
1
3 х 50 м
15
1
2 х 50 м
10
1
200 м
15
1
50 м - плавание на
ногах.
50 м- плавание на
руках.
Плыть максимально
быстро.
Без остановок.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
Выделить самых
активных студентов.
84
                                            занятия.




                       План-конспект занятия № 42

      Задачи:
           1) совершенствование техники плавания баттерфляй;
           2) повышение функциональных возможностей студентов.
  Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 42 - План-конспект занятия № 42
          Содержание                 Дози-      Методические
                                     ровка        указания
     Вводно-                          201
подготовительная часть

1 Построение.                         51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.           151     Комплекс № 2
                                            (приложение Б)
     Основная часть                  501

1 Плавание вольным стилем.         2 х 50 м
                                     101
2 Плавание баттерфляй по           3 х 50 м 50 м - плавание на
 элементам.                           151   ногах.
                                            50 м- плавание на
                                            руках.

3 Плавание баттерфляй в полной     2 х 50 м Плыть максимально
  координации.                       101    быстро.

4 Плавание брассом.                 200 м   Без остановок.
                                     151

     Заключительная часть            101

1 Построение.                               Выделить самых
2 Подведение итогов занятий.                активных студентов.


                                                                  84

Страницы