Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 86 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 44
Задачи: 1) совершенствование техники поворотов способом баттерфляй;
2) развитие координации движений.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 44 - План-конспект занятия № 44
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть
50
1
1 Плавание вольным стилем.
2 Плавание баттерфляем в полной
координации.
3 Плавание баттерфляем в полной
координации.
4 Плавание брассом.
2х100
м
15
1
4х50
м
15
1
2х50
м
10
1
100 м
15
1
В полной координации
Начало отрезка с
середины бассейна.
Обратить внимание на
правильное выполне-
ние поворотов.
Плавание со старта.
На скольжение.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
.
86
                       План-конспект занятия № 44

      Задачи: 1) совершенствование техники поворотов способом баттерфляй;
             2) развитие координации движений.
     Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 44 - План-конспект занятия № 44
           Содержание                 Дози-      Методические
                                      ровка        указания
   Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение.                          51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.            151     Комплекс № 2
.                                            (приложение Б)
     Основная часть                   501

1 Плавание вольным стилем.           2х100   В полной координации
                                        м
                                       151
2 Плавание баттерфляем в полной       4х50   Начало отрезка с
  координации.                          м    середины бассейна.
                                       151   Обратить внимание на
                                             правильное выполне-
                                             ние поворотов.

3 Плавание баттерфляем в полной      2х50 Плавание со старта.
  координации.                         м
                                      101

4 Плавание брассом.                  100 м На скольжение.
                                     151
     Заключительная часть             101

1 Построение.                                .
2 Подведение итогов занятий.

                                                                        86

Страницы