Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 83 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 41
Задачи:
1) совершенствование скоростного плавания брассом;
2) развитие скоростных качеств у студентов.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 41 - План-конспект занятия № 41
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть
50
1
1 Плавание вольным стилем.
2 Плавание брассом в полной коорди-
нации со старта.
3 Плавание брассом по элементам.
2х100
м
15
1
8х25
м
15
1
4х50
м
20
1
50 м - в полной
координации + 50 м
на ногах.
Плавание с макси-
мальной скоростью.
2х50 м – на ногах с
максимальной
скоростью.
2х50 м – на руках с
максимальной ско-
ростью.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
Подсчет пульса после
2 Подведение итогов занятий.
83
                       План-конспект занятия № 41

      Задачи:
             1) совершенствование скоростного плавания брассом;
             2) развитие скоростных качеств у студентов.
        Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 41 - План-конспект занятия № 41
           Содержание                 Дози-     Методические
                                      ровка       указания
   Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение.                          51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.            151    Комплекс № 2
                                            (приложение Б)

     Основная часть                   501

1 Плавание вольным стилем.            2х100 50 м - в полной
                                        м координации + 50 м
                                       151 на ногах.

2 Плавание брассом в полной коорди-   8х25 Плавание с макси-
  нации со старта.                      м мальной скоростью.
                                       151

3 Плавание брассом по элементам.      4х50 2х50 м – на ногах с
                                        м максимальной
                                       201 скоростью.
                                            2х50 м – на руках с
                                            максимальной ско-
                                            ростью.
                                          1
     Заключительная часть              10

1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.                Подсчет пульса после

                                                                   83

Страницы