Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 95 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 50
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Содержание
Задачи:
1) прикладное плавание;
2) освобождение от захватов в воде.
Таблица 50 - План-конспект занятия № 50
Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-подготовительная часть 10
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
5
1
5
1
Основная часть
60
1
1 Рассказ и показ способов осво-
бождения от захватов сзади.
2 Освобождение от захватов сзади
на воде.
30
1
30
1
На бортике бассейна.
руки спасателя.
2 Захват сзади за туло-
вище под руками.
3 Захват сзади за
туловище над руками
4 Захват за шею.
Задание выполнять в
парах на воде.
Выполняются все
вышеперечисленные
захваты.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
Домашнее задание: по-
вторить дома имитацию
освобождения от
захватов сзади.
1 Захват сзади за обе
95
                       План-конспект занятия № 50

      Задачи:
            1) прикладное плавание;
            2) освобождение от захватов в воде.
       Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 50 - План-конспект занятия № 50
          Содержание                Дози-     Методические
                                    ровка       указания
                                        1
  Вводно-подготовительная часть      10

1 Построение.                       51
2 Сообщение задач занятия.          51

     Основная часть                601

1 Рассказ и показ способов осво-   301   На бортике бассейна.
 бождения от захватов сзади.             1 Захват сзади за обе
                                            руки спасателя.
                                         2 Захват сзади за туло-
                                           вище под руками.
                                         3 Захват сзади за
                                           туловище над руками
                                         4 Захват за шею.

2 Освобождение от захватов сзади    301 Задание выполнять в
  на воде.                              парах на воде.
                                        Выполняются все
                                        вышеперечисленные
                                        захваты.

     Заключительная часть          101

1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.             Домашнее задание: по-
                                         вторить дома имитацию
                                         освобождения от
                                         захватов сзади.




                                                                   95

Страницы