Основы здоровьесбережения. Третьякова Н.В. - 22 стр.

      Оборудование. Секундомер, тонометр, спирометр, медицинские ве-
сы, сантиметровая лента, таблица комплексной оценки уровня здоровья
В. И. Белова (прил. 1).
      Ход работы. 1. Ознакомиться с таблицей комплексной оценки уровня
здоровья В. И. Белова и проанализировать последовательность определения ее
показателей. Подготовить таблицу для оценки собственного уровня здоровья.
      2. Изучить с помощью приборов и оборудования собственные функ-
циональные и физиологические показатели и физические качества. Внести
полученные данные в таблицу и привести их в соответствие с балльной
системой. Вывести средние значения (в баллах) для каждой из групп пока-
зателей и общего уровня здоровья.
      3. Проанализировать полученные данные и сделать вывод о необхо-
димости (или отсутствии необходимости) внесения изменений в собствен-
ный образ жизни.
      Методические рекомендации. В таблице показатели оценки уровня
здоровья сведены в четыре группы. Данные из первой группы (пункты
с 1 по 5) позволяют оценить оптимальное функционирование, а также ре-
зервы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Данные второй группы
(пункты с 6 по 9) характеризует главным образом физическое здоровье,
в том числе основные двигательные качества: общая и силовая выносли-
вость, быстрота, гибкость, скоростно-силовые качества. Данные третьей
группы (пункты с 10 по 14) отражают образ жизни человека. Информация
в четвертой группе (пункты 15, 16) позволяет оценить эффективность ра-
боты иммунной системы, а также общее состояние здоровья человека.
Чтобы получить комплексный показатель уровня здоровья, необходимо
определить средний балл в каждой из четырех групп, сложить полученные
средние баллы и сумму разделить на четыре.

            2.3. Характеристика факторов,
      оказывающих неблагоприятное воздействие
   на здоровье учащихся. Концепция факторов риска
      Факторы риска заболеваемости, инвалидности, дезадаптации и смерт-
ности изучаются не одно десятилетие, поскольку диапазон их влияния на ре-
бенка весьма широк. Не являясь непосредственной причиной заболевания,
они обуславливают функциональные отклонения роста и развития, возникно-
вение болезней и их летальные исходы. Выделяют две основные группы фак-
                                   21