Основы здоровьесбережения. Третьякова Н.В. - 49 стр.

нительными специальными исследованиями; по показаниям – консульта-
ция гастроэнтеролога.
      V. Вопросы 20–21: при положительном ответе на один или оба во-
проса – обследование врачом учреждения; по показаниям – дополнитель-
ные специальные исследования и консультация нефролога.
      VI. Вопросы 22–24: при положительном ответе на один – три вопро-
са – обследование врачом учреждения; по показаниям – консультация ал-
лерголога.

3.4. Мотивация формирования здорового образа жизни
      Мотивация – это побуждение, вызывающее активность организма
и определяющее направленность этой активности [76].
      Какие же потребности лежат в основе формирования стиля здоровой
жизни? Что может быть мотивацией к ведению здорового образа жизни?
      1. Самосохранение. Когда человек знает, что то или иное действие
напрямую угрожает его жизни, он это действие не совершает. Например,
человек, который хочет жить, никогда не пойдет по железнодорожному
полотну навстречу мчащемуся поезду. Или опытным путем человек выяс-
нил, что его организм плохо реагирует на яичный белок: появляются зуд,
сыпь – он не будет есть яйца.
      Формулировка личностной мотивации в данном случае может быть
такой: «Я не совершаю определенные действия, так как они угрожают мо-
ему здоровью и жизни».
      2. Подчинение этнокультурным требованиям. Человек живет в об-
ществе, которое на протяжении длительного времени отбирало полезные
привычки, навыки, вырабатывало систему защиты от неблагоприятных
факторов внешней среды.
      Например, жители Крайнего Севера едят сырую замороженную ры-
бу. С одной стороны, эта рыба может быть причиной глистных инвазий,
заражения кишечными паразитами, но, с другой стороны, именно сырая
замороженная рыба в суровых северных условиях обеспечивает наиболее
полноценное, сбалансированное питание.
      Другой пример. С раннего детства человека учат отправлять свои
физиологические потребности в определенных, закрытых от посторонних
глаз местах. Это продиктовано гигиеническими, этическими и эстетичес-
кими требованиями. Неподчинение им – агрессия против общества.

                                 48