Психология и педагогика. Часть 1. Психология личности. Волкова М.Н - 105 стр.

    Функциональные состояния делятся на благоприятные и неблаго-
приятные, а также различаются по влиянию на общий уровень здоро-
вья, по степени напряжения психологических и физиологических ре-
сурсов, по адекватности реакции человека. Традиционно они изуча-
ются в рамках психологии труда, что связано с практическими зада-
чами оптимизации деятельности специалистов различных профессий1.
    В отдельную группу выделяют и так называемые «изменённые со-
стояния сознания» – психические состояния, в которых функции соз-
нания выполняются в искажённом или неполном виде (в отличие от
«нормально» функционирующего сознания)2. Они вызываются разно-
образными физиологическими, психологическими или фармакологи-
ческими факторами – независимо от воли человека либо намеренно.
Исторически сложившимися способами достижения глубоких изме-
нённых состояний сознания являются: использование температурных
контрастов, специальных трав и медикаментозных веществ, примене-
ние медитативных практик, гипноза, специально организованных ды-
хательных упражнений и др.
    Итак, многообразие психических состояний, их зависимость от
видов деятельности человека и конкретных условий её осуществле-
ния, чрезвычайная важность выполняемых ими адаптационных функ-
ций делают их исследование самостоятельной областью психологиче-
ской науки.
    Необходимо подчеркнуть, что изучение психических состояний
невозможно без изучения эмоциональной, волевой сфер личности, а
также сознания.

                    Практическое задание
               Проведите самонаблюдение в течение одного дня, вы-
               полняя привычные действия. Попытайтесь выделять
               возникающие психические состояния и, если это воз-
               можно, фиксировать с помощью записей их названия и
               продолжительность. В конце дня проанализируйте ре-
               зультаты самонаблюдения. Удалось ли отследить по-
следовательность своих психических состояний? Нет ли в течение дня
«провалов», когда вам казалось, что никакого состояния вообще нет?
Чем, на ваш взгляд, было обусловлено каждое из замеченных вами со-

1
    Хотя в других видах деятельности (игровой, учебной, спортивной и т.д.) могут возни-
    кать аналогичные состояния.
2
    Обозначение названием «состояния сознания» обширной группы психических состоя-
    ний имеет давнюю традицию.

                                                                                   105