Школьный практикум по биологии. Языкова М.Ю - 73 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СГАУ | Самара

Составители: 

Рубрика: 

ют, что ладонь работающей руки стала более красной вследствие усиления
в ней кровоснабжения. Часто перед концом работы наступает утомление.
Признаками его являются нарушение ритма работы, дрожание мышц,
одышка, учащенное сердцебиение. В состоянии утомления падает внима-
ние и нередко возрастает травматизм. Учитель отмечает, что утомление -
естественный процесс, что без него тренировка не дает ощутимого эффек-
та, что отдых, наступающий после утомления, не только восстанавливает
силы, но и укрепляет организм.
3. Выявить нарушения осанки.
Испытуемого ставят спиной к стене так, чтобы его затылок, лопатки и
пятки прикасались к ней. Между поясницей и стеной должна проходить
ладонь. Если проходит кулак, осанка нарушена. Урок полезно закончить
беседой о значении физической культуры и спорта для человека.
Лабораторная работа “Гигиена сердечно-сосудистой системы”
Цель урока: показать, что тренировка сердца возможна только путем
тренировки скелетных мышц.
Материалы: секундомер.
Ход работы: данная лабораторная работа основана на том факте, что
разница между функциональными возможностями сердца тренированного и
нетренированного человека определяется не частотой сердцебиения, а спо-
собностью сердца увеличивать выброс крови при каждом сокращении. У не-
тренированного человека эта способность незначительна. Если всем учащим-
ся в классе предложить какую-либо дозированную нагрузку, одинаковую для
всех, например, сделать 10 приседаний, то у нетренированных людей крово-
ток усилится за счет учащения работы сердца, которое легко можно зареги-
стрировать, сосчитав пульс сразу после окончания работы. У хорошо трени-
рованных людей тот же самый эффект будет достигнут за счет увеличения
объема порций крови, выбрасываемой при каждом сокращении, поэтому
увеличение частоты сердечной деятельности окажется небольшим.
1. Учащиеся проверяют работоспособность своего сердца дозированной
нагрузкой в 10 приседаний. До начала и по окончанию нагрузки ученики
подсчитывают пульс. По результатам эксперимента заполняется таблица.
Число сердечных сокращений
в состоянии покоя
Число сердечных сокращений
после 10 приседаний
за 10 с в среднем за 1 мин за 10 с за 1 мин
2. Учащиеся подсчитывают, на сколько % от исходной величины уча-
стился пульс в результате нагрузки. Если 10 приседаний вызвали учащения
пульса более чем на 30% от исходной величины, можно сделать вывод о
том, что сердце усиливает свою работу за счет увеличения частоты сокра-
щений. Организм недостаточно тренирован. Если же нагрузка не вызвала
учащения пульса более чем на 30%, может быть сделан другой вывод.
72

Страницы