ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
28
Исследование кинематических характеристик скоростного бега
способствовало уточнению особенностей беговых движений. Туловище бегуна
сохраняет положение наклона в пределах 78-82°. Перемещение руки назад в
момент вертикали характеризуется увеличением угла разгибания и в среднем
составляет 136°. В момент вертикали сгибание опорной ноги в колене достигает
138°, однако, учитывая необходимость некоторой амортизации, следует
признать полезным сгибание
в колене до 143-140°. В момент начала передней
опоры: оптимальным является угол 108° (при вертикальном положении
голени). В заключительной фазе отталкивания углы соответствуют: между
линией отталкивания и дорожкой 63-66°, разгибания в колене около 150°,
разведения бедер примерно 98°, подъема бедра маховой ноги до 20-25° к
горизонту. Указанные параметры по своим значениям приближаются к
характеристикам бега выдающихся спринтеров
.
По мнению автора, бег с различной скоростью и разный по форме является
основным средством для обучения и совершенствования, а специальные
упражнения – лишь дополнительным.
Таблица 15
Уровень специальной беговой подготовленности спринтеров (по В. В. Петровскому)
Время пробегания, с
№
п/п
Скорость, м/с
30 м с
ходу
30
м
60
м
100+ -
0,1
200 + -
0,2
Тройной прыжок с/м,
см
1 10,0 3,0 4,0 7,0 11,0 22,5 880 + -30
2 9,6 3,1 4,1 7,2 11,4 23,2 -
3 9,3 3,2 4,2 7,4 11,7 23,8 -
4 9,0 3,3 4,3 7,7 12,0 24,5 825 +- 30
По мнению А. Л. Джалилова, совершенная техника бегового шага
характеризуется близкой постановкой ноги на переднюю часть стопы, широкой
амплитудой движения конечностей, высокой беговой «посадкой» и
проталкиванием, при котором опорная нога выпрямляется не до «отказа»,
высоким, но не до предела, подъемом бедра маховой ноги, выносом кисти до
уровня плеча, умеренным наклоном
туловища, ненапряженными мышцами
лица, шеи и плечевого пояса, полусложенными пальцами кисти.
В.Г.Соколов, исследуя внутрицикловые особенности бегового шага,
выявил у квалифицированных бегуний по сравнению со спортсменами низкой
квалификации большие величины угловых скоростей в голеностопном суставе
перед постановкой ноги на опору и в момент отталкивания, а также в голени
толчковой ноги
после отталкивания. Угловая скорость сведения бедер,
состоящая из активного проноса бедра маховой ноги и опускания ноги перед
опорой, у высококвалифицированных женщин-спринтеров выше, чем у бегуний
первого разряда, а угловая скорость активного проноса бедра приближается по
своему значению к величине опускания бедра.
Соревновательная деятельность юных спринтеров в беге на 100 м
представлена в табл. 16.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- …
- следующая ›
- последняя »
