Физическая культура студента. Ч. 3. Алексеев Ю.Н - 18 стр.

33. Как определяется вес тела человека?
Ответ 33. Вес тела определяют на выверенных медицинских весах, основа-
ние которых должно быть установлено горизонтально. При взвешивании
нужно становится на середину площадки весов. Взвешиваться следует все-
гда в одни и те же часы в одной и той же одежде не реже 2 раз в неделю.
Если вы занимаетесь видом спорта, где учитываются весовые категории, то
взвешиваться желательно ежедневно. Точность взвешивания на медицин-
ских весах до 50 граммов.
34. Как рассчитывается показатель крепости телосложения (ПКТ)?
Ответ 34. Для оценки уровня физического развития часто пользуются рас-
четными величинами. После измерения роста, веса и окружности грудной
клетки можно рассчитать показатель крепости телосложения (ПКТ) по
формуле Пинье.
       ПКТ = [рост в сантиметрах – (вес в килограммах + окружность
груди в фазе выдоха в сантиметрах)].
       Он определяется как разность между ростом стоя и суммой веса и
окружности грудной клетки, измеренной в фазе выдоха.
       Полученные величины оцениваются по следующей шкале:
       меньше 10 – крепкое телосложение,
       10–20 – хорошее телосложение,
       21–25 – среднее телосложение,
       26–35 – слабое телосложение,
       36 и более – очень слабое телосложение.
       У лиц с хорошим и крепким телосложением – широкая грудная
клетка, при среднем телосложении – нормальная ширина грудной клетки, а
при слабом и очень слабом телосложении – узкая грудная клетка.
       Однако показатель крепости телосложения, который зависит от мас-
сы тела и окружности грудной клетки может ввести в заблуждение, при
ожирении, когда окружность груди не отражает жизненной емкости лег-
ких, а масса тела – развитие мышц.
35. Какими методами можно определить оптимальное соотношение
между ростом и весом (индекс Кетле, Брока–Бругша, Бекерта, Габса)?
Ответ 35. Индексы физического развития представляют собой соотно-
шение отдельных антропометрических признаков. Метод индексов име-
ет много недостатков. Однако благодаря простоте определения и на-
глядности некоторыми индексами пользуются и сейчас для ориентиро-
вочной оценки отдельных показателей физического развития. Например,
соотношение между весом и ростом может быть найдено с помощью не-
скольких индексов.
       Индекс Кетле, или весоростовой индекс, получают при делении ве-
са (г) на рост (см). Этот индекс равен в среднем для мужчин 370–400 г, для
женщин 325–375 г. У спортсменов высокого класса этот индекс был равен:
у марафонцев – 350, у спринтеров – 401, у метателей копья – 473, у толка-
                                    18