Физическая культура студента. Ч. 3. Алексеев Ю.Н - 20 стр.

сильная худоба (когда жировая ткань составляет 3–5 %) может приводить к
ее снижению.
      Основным признаком ожирения является накопление жировой ткани
в организме: у мужчин более 10-15%, у женщин – 20–25% массы тела.
      Для диагностики ожирения и определения его степени применяется
показатель индекса массы тела (ИМТ). ИМТ является не только диагно-
стическим критерием ожирения, но и показателем относительного риска
развития сопутствующих ожирению заболеваний.
                                   Вес (кг)
                           ИМТ= [Рост (м)]2
Индекс массы тела (ИМТ) получается из соотношения показателя массы
тела (в килограммах) и показателя роста (в метрах) в квадрате: например, у
человека с массой тела 92 кг при росте 1,75 м индекс массы тела равен 30;
ИМТ в пределах 18,5–24,9 соответствует нормальной массе тела. При та-
ких показателях ИМТ наблюдается наименьшая заболеваемость и смерт-
ность. Классификация различных степеней ожирения по индексу массы
тела разработана Всемирной организацией здравоохранения в 1997 году.
Она представлена в таблице 2.

                                                                Таблица 2
                   Классификация ожирения по ИМТ
Типы массы тела            ИМТ (кг/м2) Риск сопутствующих
                                       заболеваний
Дефицит массы тела                     Низкий (повышен риск других
                              <18,5
                                        заболеваний)
Нормальная масса тела       18,5–24,9 Обычный
Избыточная масса тела                  Повышенный
                            25,0–29,9
(предожирение)
Ожирение I степени          30,0–34,9 Высокий
Ожирение II степени         35,0–39,9 Очень высокий
Ожирение III степени       ≥40,0       Чрезвычайно высокий

     ИМТ не является достоверным для:
   · детей с незакончившимся периодом роста,
   · лиц старше 65 лет,
   · спортсменов и лиц с очень развитой мускулатурой,
   · беременных женщин.
38. Перечислите методы, которые используют для самооценки
функциональных изменений в организме в процессе спортивной тре-
нировки.
Ответ 38. Самооценку изменений в организме в процессе занятий физиче-
ской культурой проводят по морфологическим, функциональным показа-
                                    20