Совершенствование техники атакующих действий волейболистов. Андреев В.И - 31 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

31
Рис. 3 Рис. 4 Рис. 5 Рис. 6 Рис. 7
В отличие от стойки в исходном положении игрок подготавливает руку к
приему мяча. Исходное положение перед приемом мяча снизу показано на рис.
6, а перед приемом сверху – на рис. 7. Перемещение игрока по площадке
описывается в соответствующих разделах учебника, где анализируется техника
игры.
Перемещения. Перемещения по площадке осуществляют ходьбой, бегом,
скачком.
Ходьба — игрок перемещается пригибным шагом. В отличие от обычного
шага здесь ногу выносят вперед слегка согнутой в колене. Это позволяет
избежать вертикальных колебаний ОЦТ тела и быстро принимать исходные
положения для выполнения технических приемов. Кроме обычного шага можно
применять приставной и скрестный шаги.
Бег характеризуется стартовыми ускорениями, незначительными
расстояниями перемещения, резкими изменениями направления и остановками.
Осуществляют его тем же пригибным шагом, позволяющим сохранить
высокую скорость движения на малом расстоянии передвижения. Последний
беговой шаг по длине должен быть наибольшим и заканчивается стопорящим
движением вынесенной вперед ноги, аналогичным напрыгивающему шагу при
нападающем ударе. Это позволяет быстро делать остановки после перемещения
или резко менять его направление.
Скачок — это широкий шаг с безопорной фазой. Как правило, скачок
сочетается с шагом или бегом. Перемещение может заканчиваться скачком,
позволяющим быстрее завершить его.
Ещѐ до введения мяча в игру игроки принимают положение игровых стоек,
необходимых для тех действий, которые им предстоит выполнить. В связи с
этим следует различать стойки готовности к приѐму мяча от подачи и
нападающего удара, стойки, из которых удобно начать блокирование и
нападающий удар. Вместе с тем для всех стояк волейбола характерна исходная,
упреждающая, иннервация мышечного аппарата, способствующая быстрому
включению игрока в действие. Находятся в такой стойке, волейболист
непрерывно ведет наблюдение за действиями игроков соперников и партнѐров
по команде и готов в любое мгновение принять участие в игре. При этом он

Страницы