Совершенствование техники атакующих действий волейболистов. Андреев В.И - 77 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

77
вариант. Выполнение сопровождается излишними мышечными усилиями и
значительным повышением обмена веществ. Здесь отмечается генерализация
возбуждения центральной нервной системы (ЦНС). Недостаточное
совершенство координации в работе мышц приводит к скованности движений.
Методическая задача и приемы обучения — овладеть основами техники и
общим ритмом действия (внимание устранению ненужных движений и лишних
мышечных напряжений). Обучение сконцентрировано по времени, ибо
длительные перерывы между занятиями снижают его действенность. Слишком
частые повторения упражнения в течение одного занятия нецелесообразны,
поскольку образование новых координации быстро утомляет нервную систему.
Изучение сложного технического приема (например, нападающего удара)
целесообразно по частям, и более простых — в целом.
Используются словесные, акустические, зрительные способы передачи
информации.
2-я фаза — формирование умения совершенного выполнения дви-
гательного действия (этап углубленного разучивания). Двигательные
ощущения становятся более четкими. Появляется возможность уточнить
движения. В коре больших полушарий происходит концентрация нервных
процессов с развитием внутреннего торможения.
Методическая задача и приемы обучения — детальное изучение дви-
гательного действия с исправлением выявленных ошибок. Число повторений в
одном занятии повышено. Перерыв между занятиями в 2-3 дня не снижает
эффективности в обучении.
Используются методы обучения, которые опираются на двигательное
восприятие (словесный, наглядный, сопряженного воздействия,
идеомоторный).
3-я фаза — стабилизация и автоматизация действия (этап закрепления и
дальнейшего совершенствования двигательного навыка). При выполнении
действия не требуется сосредоточения внимания. Движение устойчиво к
сбивающим факторам и не поддается внешнему торможению.
Методическая задача и приемы воздействия — дальнейшее совершен-
ствование технических деталей двигательного действия, доводя его до
автоматизма; достижение вариабельного навыка (гибкого, подвижного), не
поддающегося влиянию помех (шум, свет и др). Совершенствование мастерства
должно происходить в соответствии с индивидуальными особенностями
спортсмена.
Применяются словесный, наглядный, сопряженный, идеомоторный методы
тренировки, технические средства с многократным повторением упражнений в
стандартных и изменяющихся условиях при максимальном напряжении
мышечных и волевых усилий.
Овладение спортивной техникой волейбола в процессе обучения
осуществляется по следующей схеме (для всех технических приемов игры):
— Терминологически правильно назвать прием.

Страницы