Организация учебно-тренировочной работы со студентами высших учебных заведений, специализирующихся в плавании. Андронов О.В - 5 стр.

         На практических занятиях должна соблюдаться дисциплина.
Тренировки необходимо начинать вовремя. Не следует студентам-пловцам
разрешать приходить на занятия с опозданием и уходить раньше времени.
         С другой стороны, чрезмерная организованность с очень суровым
контролем создает напряженность в занятиях и может вызвать у
спортсменов-студентов неприятные ощущения по отношению к
тренировкам. Идеальным практическим занятием является такое, при
котором помимо хорошей организации наблюдается спокойное и в тоже
время ответственное отношение пловцов к своим обязанностям.
         Так как снижение общего объема тренировочной работы, которые
студенты выполняли ранее в спортивных школах, способствует потере
«спортивной формы», следует искать методы тренировки, которые помогут
удержать результативность спортсменов на определенном уровне.
         Сохранить достижения помогает изменение в соотношении объема
отдельных компонентов нагрузки. Так, на фоне существенного снижения
объема плавания у многих спринтеров повышается, по сравнению с этапами
спортивного совершенствования, объем силовой работы, которую требуется
проводить рационально как на суше (штанга, гантели, эспандеры), так и в
воде – плавание с вспомогательным тренировочным инвентарем (лопаточки,
тормоза и т.д.) в процессе одного тренировочного занятия. Кроме того, при
непосредственной подготовке к соревнованиям, которые, как правило,
проводятся     весной – март, апрель, необходимо увеличивать объем
тренировочной работы, направленной на развитие скоростных качеств
пловцов. На этапе сохранения достижений следует особое внимание уделять
совершенствованию техники избранного способа плавания и отработки
элементов выполнения стартов и поворотов. Таким образом, сохранение
спортивной формы студентов, имевших спортивные разряды и
специализирующихся в плавании, при снижении объема тренировочной
работы возможно при построении подготовки в течении года в один
макроцикл с акцентом на развитие силовых и скоростных качеств пловцов,
завершающийся ответственными соревнованиям (Универсиада или
соревнования среди вузов).

    2 Общие основы построения программ                 тренировочных
занятий

         Узловой структурной единицей тренировочного процесса является
отдельное занятие, в ходе которого используются средства и методы,
направленные на решение задач физической, технической и специально-
волевой подготовки. Структура тренировочных занятий определяется
различными факторами, в числе которых – закономерные колебания
функциональной активности организма спортсмена в процессе мышечной
деятельности, величина нагрузки занятия, особенности подбора и сочетания
тренировочных упражнений, режим работы и отдыха.

                                                                        5