Педагогические и медицинские аспекты занятий физической культурой со студентами специальной медицинской группы. Башмаков В.П - 18 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СПбГАСУ | Санкт-Петербург

Составители: 

Рубрика: 

34 35
г) распознать ранние стадии переутомления, перенапряжения,
перетренированности и предотвратить их дальнейшее развитие.
При проведении педагогических наблюдений в высших учебных
заведениях проверяется правильность разделения студентов на груп-
пы по состоянию здоровья. Выясняется:
• как выполняются учебная программа и зачетные требования;
• как практически осуществляется план проведения занятий со
студентами специальной медицинской группы;
• как выполняются рекомендации врача в отношении тех лиц,
которые временно по состоянию здоровья не могут выполнять задания
в полном объеме.
При проведении педагогических наблюдений можно использовать
самые разнообразные клинические и физиологические методы исполь-
зования вегетативных функций организма. При этом различают:
а) общепринятые методы (учет субъективных ощущений, регист-
рация внешних признаков утомления, исследование пульса, определе-
ние артериального давления, измерение веса тела, динамометрия, спи-
рометрия, измерение максимальной легочной вентиляции, учет пока-
зателей работоспособности);
б) дополнительные методы (электрокардиография, элекротономет-
рия, электромиография, хронаксиметрия, осциллография, пневмогра-
фия, баллистокардиография, актография, электроэнцелография, элек-
трическая чувствительность глаза и др.);
в) специальные методы (испытание с дополнительной нагрузкой,
испытание с повторными нагрузками).
Практическое использование методов педагогических наблюде-
ний зависит от намеченных задач. На практике чаще используются об-
щепринятые методы. При проведении научных исследований приме-
няются дополнительные специальные методы.
По мере повышения общей физической подготовки занимающихся
продолжительность подготовительной части сокращается до 20–15–
10 мин, а продолжительность основной части, наоборот, возрастает до
65–70–75 мин. Однако возможны и другие варианты распределения
учебного материала в подготовительной и основной частях урока.
Подбор физических упражнений следует делать с учетом посте-
пенного увеличения нагрузки от начала до середины основной части
урока; этим обеспечивается постепенное «вхождение» в работу, или
«врабатывание», организма. В этот период в организме происходят из-
менения как со стороны двигательного аппарата, так и со стороны
вегетативных систем, направленные на повышение работоспособнос-
ти организма.
Эффективность занятий может быть определена по плотности
урока. Под плотностью урока следует понимать чистое время, затра-
ченное занимающимися непосредственно на активное выполнение
физических упражнений. Определяется плотность урока путем хроно-
метража. При этом хронометрист тщательно фиксирует длительность
выполнения занимающимися каждого упражнения и продолжитель-
ность пауз между ними (ожидание подхода к снаряду, выслушивание
преподавателя и т. п.). Хронометраж следует проводить по заранее под-
готовленному плану. По отношению времени, затраченного на выпол-
нение физических упражнений, к общей длительности всего занятия
судят о его плотности или насыщенности.
При определении плотности урока общая продолжительность заня-
тия принимается за 100 %. Например, урок длится 90 мин, а время, затра-
ченное занимающимися непосредственно на выполнение физических уп-
ражнений, равно 30 мин, тогда плотность урока будет следующей:
90 мин – 100 %;
30 мин – Х %;
Х = 30 × 100 / 90 = 33 %.
Плотность уроков по общей физической подготовке должна со-
ставлять примерно 60–70 %. Она зависит от организационно-методи-
ческих способностей педагога и может быть нормальной, недостаточ-
ной или чрезмерной.
Наиболее правильная оценка плотности урока может быть произ-
ведена при сопоставлении ее с физиологической кривой урока. Под
физиологической кривой урока следует понимать изменения, регист-
рируемые на протяжении урока, одного или нескольких физиологичес-
ких показателей (пульс, кровяное давление, частота дыхания, вес, ЭКГ и
т. д.). Чаще под физиологической кривой урока понимается изменение
частоты пульса – физиологическая кривая пульса.
Анализ физиологической кривой урока в сопоставлении с плот-
ностью урока дает возможность сделать правильную оценку о нагруз-
ке в занятии и правильности подбора физических упражнений.

Страницы