Особенности методики подготовки борцов вузе. Беланов А.Э - 11 стр.

                                                11
         П е ре в о ро т ы скру чива н ием . 1. П ереворот ры ча гом . За щиты : а )
п риж а т ь за хва ты ва ем у ю ру ку к т у ловищ у ; б) вы ста вит ь н огу в ст орон у
п ереворот а и, п овора чива я сь гру д ь ю к а т а ку ю щ ем у , п риж а т ь его ру ку к себе и
п од н я т ь голову . Контрп рие мы : а ) п ереворот за себя за хва т ом ра зн оим ен н ой
ру ки п од п лечо; б) сбива н ие за хва т ом т у ловищ а ; в) сбива н ие за хва том
од н оим ен н ого п леча ; г) п ереворот вы сед ом за хва том ру ки п од п лечо; д )
п ереворот за себя за хва т ом од н оим ен н ого п леча .
         2. П ереворот за хва том ру к сбоку (в вы соком п а рт ере и леж а н а ж ивот е).
За щиты : а ) ра звести ру ки в ст орон ы или от вести д а ль н ю ю ру ку в ст орон у ; б)
вы ста вит ь н а ру ж н у ю н огу вп еред и, п оверн у вшись гру д ь ю к а т а ку ю щ ем у ,
вст а т ь в стойку ; в) п овора чива я сь сп ин ой к а т а ку ю щ ем у , вы ст а вит ь н огу в
ст орон у п ереворот а . Контрп рие мы : а ) п ереворот за себя за хва том
од н оим ен н ого п леча ; б) п ереворот за себя за хва т ом ра зн оим ен н ой ру ки п од
п лечо.
         3. П ереворот за хва том д а ль н ей ру ки сза д и-сбоку . За щиты : а ) вы ста вить
вп еред за хва ты ва ем у ю ру ку ; б) освобод ит ь за хва чен н у ю ру ку п ред п лечь ем
свобод н ой ру ки; в) вы ст а вить н огу (ра зн оим ен н у ю за хва чен н ой ру ке) в ст орон у
п ереворот а и п оверн у т ь ся сп ин ой к а та ку ю щ ем у (вы сед ом ). Контрп рие мы : а )
бросок через сп ин у за хва т ом ру ки п од п лечо; б) п ереворот за себя за хва т ом
од н оим ен н ой ру ки за п лечо и шею .
         4. П ереворот за хва том шеи из-п од п леча и д ру гой ру ки сн изу . За щиты : а )
п риж а т ь ру ки к себе; б) вы ст а вит ь н огу в ст орон у п ереворот а , п оверн у т ь ся
гру д ь ю к а т а ку ю щ ем у и вст а т ь в ст ойку . Контрп рие м: п ереворот за себя
за хва том од н оим ен н ого п леча .
         П е ре в о ро т ы з а б е г а н и е м . 1. П ереворот за бега н ием за хва том
шеи из-п од п леча . За щиты : а ) п од н я т ь голову и, п риж им а я п лечо к себе, н е д а ть
за хва т ит ь шею ; б) от ст а вля я ближ н ю ю н огу н а за д , н е д а т ь сбит ь себя н а ж ивот;
в) п риж им а я ру ку к себе, п оверн у т ь ся сп ин ой к п а ртн еру , сн я т ь ру ку с шеи и
вст а т ь в вы сокий п а ртер или ст ойку . Контрп рие мы : а ) бросок через сп ин у
за хва том ру ки п од п лечо; б) п ереворот через себя вы сед ом за хва том т у ловищ а
ру кой.
         З а х в а т ы ру к и н а к л ю ч. 1. За хва т ру ки н а клю ч од н ой ру кой сза д и
(в вы соком п а рт ере). За щита : вы ст а вля я вп еред за хва т ы ва ем у ю ру ку и
от ст а вля я н огу н а за д м еж д у н ога м и а т а ку ю щ его, н иж н ий н е д а ет вы п олн ить
за хва т.
         2. За хва т ру ки н а клю ч д ву м я ру ка м и сза д и (в н изком п а рт ере или леж а н а
ж ивот е). За щита : н е д а ва я за хва тит ь ру ку н а клю ч, н иж н ий вы ст а вля ет вп еред
ру ки, соед ин ен н ы е в крю чок и, отста вля я н огу н а за д м еж д у н ога м и а т а ку ю щ его,
д ела ет толчковое д виж ен ие т у ловищ ем в его ст орон у .
         3. За хва т ру ки н а клю ч с у п ором головой в п лечо (в вы соком п а рт ере или
леж а н а ж ивот е). За щита : а т а ку ю щ ий ка са ет ся головой п леча за хва т ы ва ем ой
ру ки н иж н его, п ослед н ий у бира ет ее локот ь п од себя , м еша я п а ртн еру за хва т ить
ру ку н а клю ч.
         4. За хва т ру ки н а клю ч толчком п а ртн ера в сторон у (в вы соком п а рт ере).
За щита : в м ом ен т п а д ен ия н а бок н иж н ий п риж им а ет за хва т ы ва ем у ю ру ку к