Особенности методики подготовки борцов вузе. Беланов А.Э - 12 стр.

                                                12
своем у т у ловищ у , м еша я верхн ем у п од вести ру ку к своем у т у ловищ у или
н е д а ва я верхн ем у п од вест и ру ку п од п лечо.
         Сп особы осв обож д е ния руки, за хв а ч е нной на ключ . Если н а клю ч
за хва чен а лева я ру ка и а т а кова н н ы й ст оит в вы соком п а ртере, то, чтобы
освобод ит ь ру ку от за хва т а , он п ереста вля ет вп еред леву ю н огу н а колен о и,
д ела я резкий ры вок т у ловищ ем и левой ру кой вп еред , у д а ля ет ся от а та ку ю щ его
и освобож д а ет ру ку .
         Если н а клю ч за хва чен а лева я ру ка и а т а ку ю щ ий ст оит в вы соком п а рт ере,
т о, чтобы освобод ит ь ру ку от за хва т а , он бы стро вы ста вля ет вп еред -вп ра во
леву ю голен ь , н а ход я щ у ю ся м еж д у н ога м и п а ртн ера , п овора чива ет ся н а лево,
гру д ь ю к а т а ку ю щ ем у , и, стоя н а колен я х, вы п ря м ля ет леву ю ру ку , освобож д а я
ее от за хва т а н а клю ч.
         Контрп рие мы п ри за хв а те руки на ключ : а ) бросок через сп ин у за хва т ом
ру ки через п лечо; б) бросок через сп ин у за хва т ом од н оим ен н ого
(ра зн оим ен н ого) за п я ст ь я ; в) вы ход н а верх вы сед ом (д ва ва риа н та ра боты
н ога м и).
         П е ре в о ро т ы п е ре х о д о м . 1. П ереворот п ереход ом с клю чом и
за хва том п од бород ка . За щиты : а ) н е д а ва я п еревести себя н а ж ивот, у п ерет ь ся
свобод н ой ру кой в ковери от ста вит ь н огу н а за д м еж д у н ога м и а т а ку ю щ его; б)
лечь н а бок за хва чен н ой ру кой н а клю ч и, у п ира я сь свобод н ой ру кой в ковер, н е
д а т ь а т а ку ю щ ем у п ерейти через себя . Контрп рие мы : а ) бросок через сп ин у
за хва том ру ки через п лечо; б) вы ход н а верх вы сед ом ; в) п ереворот м а хом н оги,
п риж им а я за хва чен н у ю ру ку к голове.
         К о м б и н а ц и я п р и е м о в. 1. П ереворот ры ча гом – за щ ит а -
п ереворот за хва том ру к сбоку . 2. П ереворот за хва т ом ру к сбоку – за щ ит а -
п ереворот ры ча гом . 3. П ереворот за хва т ом ру к сбоку – за щ ит а – п ереворот
скру чива н ием за себя за хва том ру к и шеи сп еред и.
         Те хника борь бы в стой ке
         П е ре в о ро т ы в п а рт е р. 1. П еревод ы ры вком . П еревод ры вком за
ру ку . За щита : за ша гн у т ь за а т а ку ю щ его и ры вком н а себя освобод ить
за хва чен н у ю ру ку . Контрп рие мы : а ) п еревод ры вком за ру ку ; б) бросок через
сп ин у за хва т ом ру ки через п лечо; в) бросок через сп ин у за хва том за п я ст ь я ; г)
скру чива н ие за хва том ру ки д ву м я ру ка м и н а шее (од н оим ен н ой ру кой за
за п я ст ь е, а ра зн оим ен н ой – за п лечо сн а ру ж и). Вы п олн я ется н ы рком п од ру ку в
н а ча ле п еревод а .
         П е ре в о д ы н ы рк о м . 1. П еревод н ы рком за хва т ом шеи и т у ловищ а .
За щ ита : п ерен ест и ру ки н а д головой а та ку ю щ его, от ойт и и п оверн у т ь ся к н ем у
гру д ь ю . Кон трп рием ы : а ) бросок через сп ин у за хва т ом ру ки п од п лечо; б)
бросок п рогибом за хва том шеи с п лечом сверху и д ру гого п леча сн изу ; в)
бросок через сп ин у за хва т ом ра зн оим ен н ой ру ки и т у ловищ а сверху (или
п од бород ка ); г) сбива н ие вы сед ом за хва т ом ру ки п од п лечо.
         П е ре в о д ы в ра щ е н и е м («верт у шки» ). 1. «Верту шка » за хва т ом
ру ки сверху . За щита : вы п ря м ля я сь , рва н у т ь к себе за хва чен н у ю ру ку .
Контрп рие мы : а ) п еревод , за ша гива я в п ротивоп олож н у ю п еревод у ст орон у ; б)
н а кры ва н ие вы сед ом в п рот ивоп олож н у ю ст орон у п оворота .