Особенности методики подготовки борцов вузе. Беланов А.Э - 13 стр.

                                                 13
         С б и в а н и я . 1. Сбива н ие за хва том                     ру ки     д ву м я   ру ка м и
(ра зличн ы е сп особы п ост а н овки н ог). За щита : в м ом ен т т олчка от ст а вит ь н а за д
н огу , н а ход я щ у ю ся ближ е к а т а ку ю щ ем у . Контрп рие мы : а ) п еревод ры вком за
ру ку ; б) бросок п рогибом за хва том ру ки и т у ловищ а ; в) бросок п рогибом
за хва том т у ловищ а с ру кой; г) бросок п рогибом за хва т ом од н оим ен н ой ру ки
сн изу .
         Г р уппа II и I р азр яда
         Те хника борь бы в п а рте ре
         П е р е в о р о т ы с к р у ч и в а н и е м . 1. П ереворот скру чива н ием
за хва том шеи из-п од д а ль н его п леча . За щиты : а ) п риж а т ь голову к ру ке или
п риж а т ь ру ку к т у ловищ у ; б) от клон я я голову н а за д , отст а вить н огу м еж д у н ог
а т а ку ю щ его или, у бира я н огу , от ойти в ст орон у от п а ртн ера ; в) у п ерет ь ся н огой
в ст орон у от п а ртн ера ; г) у п ерет ь ся н огой в сторон у п ереворота . Контрп рие мы :
а ) бросок через сп ин у за хва т ом ру ки п од п лечо; б) вы ход н а верх вы сед ом ; в)
п ереворот н а ка т ом за хва том п ред п лечь я изн у т ри. 2. П ереворот за хва т ом ру ки
сп еред и-сн изу (обра т н ы й клю ч). За щиты : а ) п риж а т ь за хва т ы ва ем у ю ру ку к
своем у т у ловищ у ; б) лечь н а од н оим ен н ы й с за хва ты ва ем ой ру кой бок и
у п ерет ь ся н огой в ковер. Кон трп рием ы : а ) вы ход н а верх вы сед ом с
п ослед у ю щ им п еревод ом ры ча гом ; б) н а кры ва н ие вы ст а влен ием н оги в ст орон у
п ереворот а ; в) скру чива н ие за хва т ом ру ки и шеи. 3. П ереворот за хва том
п ред п лечь я изн у т ри. За щиты : а ) н е д а т ь за хва т ит ь ру ку ; б) п риж им а я ру ку к
себе, лечь н а бок сп ин ой к а т а ку ю щ ем у и у п ерет ь ся свобод н ой ру кой и н огой в
ковер; в) у п ира я сь ру кой в ковер, п од н я ть голову и через вы сед освобод ит ь ся от
за хва т а . Контрп рием: п ереворот через себя за хва том шеи.
         П е ре в о ро т ы з а б е г а н и е м . 1. П ереворот клю чом и за хва т ом
п ред п лечь я д ру гой ру ки изн у т ри. За щиты : а ) вы ст а вит ь вп еред за хва ты ва ем у ю
ру ку за п ред п лечь е; б) лечь н а бок сп ин ой к а т а ку ю щ ем у и, у п ира я сь ру кой
(н огой) в ковер, п ерейт и в вы сокий п а ртер. Контрп рие мы : а ) бросок через
сп ин у за хва т ом ру ки п од п лечо; б) п ереворот через себя за хва том ру ки через
п лечо.
         П е ре в о ро т п е ре х о д о м . 1. П ереворот п ереход ом с клю чом и
за хва том п леча д ру гой ру кой. За щита : н е д а ва я а т а ку ю щ ем у п ереверн у ть себя ,
вы ста вит ь н огу и ру ку в ст орон у п ереворот а . Контрп рие мы : а ) бросок через
сп ин у за хва т ом ру ки через п лечо; б) вы ход н а верх вы сед ом с клю чом .
         П е р е в о р о т ы п е р е к а т о м . 1. П ереворот обра т н ы м за хва том
т у ловищ а . За щиты : а ) н е д а т ь за хва тит ь т у ловищ е; б) лечь н а бок гру д ь ю к
а т а ку ю щ ем у , за хва т ит ь его за за п я ст ь е и, у п ира я сь свобод н ой ру кой и н огой в
ковер, отойт и от н его. Контрп рие мы : а ) п ереворот через себя вы сед ом за хва т ом
за п я ст ь я (через локот ь и через м ост); б) вы ход н а верх вы сед ом за хва том
ра зн оим ен н ого за п я ст ь я ; в) п ереворот обра т н ы м за хва т ом т у ловищ а ; г)
н а кры ва н ие отбра сы ва н ием н ог за а та ку ю щ его.
         П е ре в о ро т ы н а к а т о м («н а ка т ы » ). 1. «Н а ка т » за хва т ом т у ловищ а .
За щиты :         а ) н е д а т ь за хва т ит ь себя ; б) п риж а т ь ся т а зом к ковру и,
п оверн у вшись гру д ь ю к а т а ку ю щ ем у , у п ереть ся ру кой и отста влен н ы м бед ром в
ковер в сторон у п ереворот а . Контрп рие мы : а ) бросок через сп ин у за хва т ом