Особенности методики подготовки борцов вузе. Беланов А.Э - 16 стр.

                                               16
          Б р о с к и п р о г и б о м . 1. Бросок п рогибом за хва т ом ру ки и
т у ловищ а (без за ша гива н ия , с за ша гива н ием , с за висом ). За щ ит ы : а ) п рисест ь и
у п ерет ь ся п ред п лечь ем за хва чен н ой ру ки в гру д ь а т а ку ю щ его; б) п рисед а я ,
от вести т у ловищ е от п а ртн ера и оп у ст ит ь гру д ь н иж е его гру д и. Кон т рп рием ы :
а ) сбива н ие за хва том т у ловищ а с ру кой; б) бросок п рогибом за хва том ру ки и
т у ловищ а ; в) п еревод ры вком за ру ку ; г) бросок через сп ин у за хва том ру ки
через п лечо; д ) н а кры ва н ие вы ст а влен ием н оги в сторон у п оворот а . 2. Бросок
п рогибом за хва том т у ловищ а . За щиты : а ) н е д а ва я за хва т ит ь себя , от ойт и
н а за д , у п ира я сь ру ка м и в а т а ку ю щ его; б) у п ерет ь ся ру ка м и в п од бород ок
а т а ку ю щ его и, п рисед а я , от ста вит ь н огу н а за д . Контрп рие мы : а ) бросок через
сп ин у за хва т ом ру ки и шеи; б) бросок п рогибом за хва т ом ру к сверху ; в)
н а кры ва н ие вы ст а влен н ой н оги в сторон у п оворота . 3. Бросок п рогибом
за хва том ру ки и т у ловищ а сбоку , сза д и (п оворот в обе ст орон ы ). За щ ит ы : а )
п овора чива я сь гру д ь ю к а т а ку ю щ ем у , ры вком н а себя освобод ит ь за хва чен н у ю
ру ку ; б) п рисед а я , у п ерет ь ся п ред п лечь ем за хва чен н ой ру ки в гру д ь
а т а ку ю щ его, п оверн у т ь ся к н ем у лицом . Кон трп рием ы : а ) п еревод ры вком за
ру ку ; б) бросок п рогибом за хва том ру ки и т у ловищ а сбоку ; в) бросок через
сп ин у за хва т ом ру ки через п лечо; г) бросок через сп ин у за хва т ом за п я ст ь я .
          Б ро с к и ч е ре з п л е ч о («м ель н ицы » ). 1. «М ель н ицы » за хва т ом
ру ки д ву м я ру ка м и н а шее (од н оим ен н ой ру кой за за п я ст ь я , ра зн оим ен н ой
ру кой за п лечо сн а ру ж и). За щ ит а : отст а вит ь н огу н а за д и за хва т ить шею с
п лечом сверху . Кон т рп рием ы : а ) бросок п рогибом за хва том шеи с п лечом
сверху ; в) бросок п рогибом за хва т ом шеи с п лечом сбоку -сверху .
          С к ру ч и в а н и я . 1. Скру чива н ие за хва т ом шеи сверху и ра зн оим ен н ой
ру ки сн изу . За щ ит а : п од ша гива я к п а ртн еру в ст орон у скру чива н ия и н а ж им а я
н а его ру ку сверху , ст а ра т ь ся п од н я т ь голову , сн им а я ру ку с шеи. Кон т рп рием :
бросок п рогибом за хва т ом ру ки и т у ловищ а .
          К о м б и н а ци я п ри е м о в. 1. П еревод ры вком за ру ку – за щ ит а –
сбива н ие за хва том т у ловищ а . 2. П еревод ры вком за ру ку – за щ ит а – п еревод
ры вком за д ру гу ю ру ку . 3. П еревод н ы рком за хва том шеи и т у ловищ а – за щ ит а
– бросок п рогибом за хва том шеи и ту ловищ а . 4. «Верт у шка » за хва т ом ру ки
сверху – за щ ит а – сбива н ие за хва т ом т у ловищ а . 5. Бросок н а клон ом за хва т ом
т у ловищ а – за щ ит а – п еревод н ы рком за хва том т у ловищ а . 6. Бросок через сп ин у
за хва том ру ки сн изу и шеи – за щ ит а – бросок п рогибом за хва том т у ловищ а с
ру кой. 7. Бросок п рогибом за хва т ом т у ловищ а с ру кой – за щ ит а – «верт у шка »
за хва том ру ки сверху . 8. Бросок п рогибом за хва том т у ловищ а с ру кой – за щ ит а
– бросок через сп ин у за хва т ом ру ки сн изу и шеи.
          Г р уппа к ан ди дат ов в мас т ер а с пор т а
          Те хника борь бы в п а рте ре
          П е р е в о ро т ы с к р у ч и в а н и е м . 1. П ереворот скру чива н ием
обра тн ы м за хва том т у ловищ а (вы сокий п а ртерлеж а н а ж ивот е). За щиты : а ) н е
д а т ь за хва т ит ь т у ловищ е; б) у п ерет ь ся ру кой и н огой в сторон у п ереворот а и
от ойт и от п а рт н ера . Контрп рие мы : а ) вы ход н а верх через вы сед за хва том
ра зн оим ен н ого за п я ст ь я ; б) п ереворот через себя за хва т ом ра зн оим ен н ого
за п я ст ь я ; в) п ереворот обра тн ы м за хва том т у ловищ а . 2. П ереворот